Pourquoi la nature a-t-elle le même effet que la médecine?

Être en contact avec la nature est bon. Il nous faut 120 minutes par semaine pour nous sentir en bonne santé et nous donner ce sens extraordinaire du bien - être. C'est pourquoi il est considéré comme un véritable médicament, un médicament naturel à notre disposition.

La nature traite diverses maladies

La nature nous offre des possibilités illimitées de se sentir bien, de sorte que dans divers pays nordiques les médecins décrivent les activités dans la nature pour traiter diverses maladies.

La nature fait du bien pour le corps et l'esprit

Une étude de 20 000 personnes, dirigée par Mathe White du Centre européen de l'environnement et de la santé humaine de l'Université Exeter, a montré que ceux qui passent deux heures par semaine dans les espaces verts ont de meilleures chances de jouir d'une bonne santé et d'un bien-être psychologique que ceux qui ne le font pas.

Deux heures par semaine nous aident à nous sentir bien

Ces dernières années, de nombreuses études ont montré à quel point il est bon de sortir de la nature, mais personne ne dit combien de temps il faut pour obtenir les bons avantages. En fait, il semble que deux heures par semaine suffisent pour obtenir des prestations.

Lutte contre le stress

L'immersion dans la nature est un excellent antistreet, car elle réduit la pression artérielle et les taux d'hormones de stress, réduit l'excitation émotionnelle et l'anxiété du système nerveux et améliore la fonction du système immunitaire.

La nature améliore la spiritualité et nous calme

La nature est essentielle et réduit ces sentiments d'isolement, facilitant votre humeur et vous faisant retrouver le calme intérieur.

Attaque proximatrice

L'agression diminue également dans la nature. La nature réduit la criminalité, comme le montre une étude menée en 2015 au Royaume-Uni. L'exposition naturelle se traduit par la plus grande cohésion de la communauté.

Améliorer la focalisation

Un autre avantage est l'augmentation de la concentration et de l'attention, en particulier dans ces contextes stressants, provoquant l'esprit et le corps à se détendre.

Aider à combattre les infections

Au Japon, il est connu comme “le bain forestier”. Les chercheurs ont étudié les effets lorsqu'il a été pratiqué dans l'ordre et s'est avéré que les aérosols absorbés pendant une marche forestière augmentent les niveaux des cellules Killer Natural dans le système immunitaire, qui aident à combattre les tumeurs et les infections.

Il nous aide à nous connecter à notre âme

Lier au monde qui nous entoure nous aide à nous connecter à notre âme. Bien que tout le monde ne prenne pas le temps de faire cette connexion, la nature est toujours disponible quand elle est nécessaire.