il y a 17 heuresSi vous avez ces quatre habitudes, vous êtes 50% plus protégé contre le cancer du sein : les experts montrent les raisons
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)Les experts ont découvert des habitudes qui peuvent aider à prévenir le cancer du sein, de la gestion du poids à la compréhension de vos antécédents familiaux si vous avez ces coutumes que vous allez lire ci-dessous, vous avez moins de chances de développer le cancer du sein: 1- Être en surpoids surtout après la ménopause [...]
Des experts ont découvert des habitudes qui peuvent aider à empêcher le cancer du sein de gérer le poids pour comprendre vos antécédents familiaux
Si vous avez cette habitude de lire ci-dessous, vous avez moins de chances de développer un cancer du sein:
1- Être en surpoids surtout après la ménopause augmente les chances de développer le cancer du sein; l'un des meilleurs conseils sur la prévention du cancer du sein est de porter un poids sain.
Plus vous avez de graisse ou de tissu graisseux dans votre corps, plus vous pouvez potentiellement produire d'œstrogène”, explique Taraneh Chirazian, un médecin obstétricien et gynécologue à New York “Cet excès d'œstrogène met les femmes en grand danger pour le cancer du sein et l'utérus. ”
2- Ce n'est pas un secret que cesser de fumer peut aider à prévenir le cancer du poumon et réduire le risque de maladies cardiaques, mais aussi aider à prévenir le cancer du sein.
Les femmes qui ont commencé à fumer avant leur premier cycle menstruel présentent un risque plus élevé de 61 % et celles qui ont commencé à fumer après le premier cycle, mais 11 ans ou plus avant la naissance présentent un risque plus élevé de 45 % de développer un cancer du sein invasif. Il n'est jamais trop tard pour faire des changements sains.
3- Si vous voulez vos légumes, vous continuez après qu'ils vous aident. Les aliments potagers sains peuvent jouer un rôle dans la prévention du cancer du sein.
Rachel Beller, diététiste et fondatrice du Beller Food Institute, suggère de dévorer une gamme de légumes comme le brocolly, le chou de brocholl, la fleur, le chou et le chou. Ces aliments contiennent des produits phytochimiques qui combattent le cancer.
4-Vous devez manger plus de fibres, trois et demi, car ils ont un rôle important dans la prévention du cancer du sein.
Selon certaines études, les femmes qui consommaient 30 grammes de fibres par jour présentaient 32 % moins de risque de cancer.
