il y a 3 heuresPendant la grossesse, consommer autant de haricots verts que possible
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)Pour les femmes enceintes, la consommation de fer provenant de sources végétales comme les épinards, les haricots, la citrouille et les haricots verts semble favoriser la fertilité, selon Harvard Medical School. D'autres études ont montré un lien entre le niveau de fécondité d'une femme et le niveau de fer qu'elle consomme, rapporte la Chine. Manger [...]
D'autres études ont montré un lien entre le niveau de fécondité d'une femme et le niveau de fer qu'elle consomme, rapporte la Chine.
Manger des aliments riches en fer avec de la vitamine C, comme des tomates, des poivrons ou des baies, peut améliorer la teneur en fer.
Un apport adéquat d'acide folique est également nécessaire pendant la grossesse pour protéger le foetus contre les défauts du tube nerveux. Une tasse verte de haricots fournit environ 10% des besoins quotidiens en acide folique et 6% du fer.
