Le comportement des mères enceintes qui peuvent influencer leur bébé

Brighton La dépression et l'anxiété chez les femmes enceintes peuvent augmenter les chances de naissance précoce.

Il y a d'autres choses qui peuvent affecter votre futur enfant. Dans cet article, vous apprendrez certains types de comportement et d'actions dont il est préférable de rester loin pendant la grossesse.

Ci-dessous, trouvez les choses que vous devez arrêter:

Mots et cris

Le libellé provoque l'anxiété et la dépression, qui peuvent nuire à votre enfant. Elle peut grandement affecter la santé du futur bébé, en particulier son système immunitaire et son cerveau.

Ce que vous devez faire: Reposez-vous davantage, dormez suffisamment, méditez, consultez votre médecin, marchez et respirez l'air frais.

Trop de sucre

Une étude a montré que les mères qui consommaient de grandes quantités de sucre pendant la grossesse avaient des enfants ayant des problèmes d'apprentissage et de mémoire.

Ce que vous devez faire: Mangez plus de fruits au lieu de bonbons.

Un humour

Les sautes d'humeur pendant la grossesse sont fréquentes. Tout d'abord, vous vous sentez excité mais ensuite stressé et surchargé. Il peut être connecté en demandant par exemple si vous serez un bon parent ou si vous pouvez le gérer financièrement. Ces changements peuvent être causés par le métabolisme de la femme, ou ses hormones, et ils affectent le cerveau et l'humeur.

Ce que tu devrais faire : dormir assez, aller faire une promenade, respirer de l'air frais, aller au cinéma avec tes amis, méditer.

Reposez-vous dans une bouteille chaude ou un sauna

La chaleur extrême dans une quille ou une baignoire est la principale préoccupation pendant la grossesse. Cela peut être relaxant, mais ce n'est pas bon pour votre enfant.

Ce que vous devez faire: Ne restez pas dans un bain chaud pendant plus de 10 minutes, consultez votre médecin. Si votre médecin vous dit que c'est bon, limitez le temps que vous passez dans le foin.

Pleurer

Pleurer pendant la grossesse est normal parce que vous pouvez devenir plus sentimental. Mais il peut être compliqué, et vous devez prêter attention à divers symptômes tels que la perte d'appétit, des sentiments de culpabilité, un sommeil excessif, et la perte d'intérêt pour toute activité.

Ce que vous devez faire: Si les symptômes durent plus de 2 semaines, parlez-en à votre médecin, trouvez du soutien, parlez-en à d'autres mères ou aux femmes enceintes.

Psycho

Pendant la grossesse, l'humeur d'une femme peut devenir très confuse. Ce n'est pas si souvent, mais peut se développer en psychose. Les symptômes ont un comportement imprévisible même des hallucinations.

Ce que vous devez faire: Si quelqu'un affiche ces signes, n'hésitez pas à consulter un médecin et à consulter immédiatement un médecin.

Problèmes de sommeil

La raison en est le niveau d'hormone. Pas étonnant que les femmes enceintes soient fatiguées ! Cependant, il est important de faire quelque chose avec elle parce que perdre le sommeil peut causer une mauvaise humeur.

Ce que vous devez faire: Planifiez votre coucher, essayez de pratiquer pendant au moins 30 minutes par jour, buvez beaucoup de liquide pendant la journée, ne vous forcez pas à dormir, essayez de lire un bon livre, consultez votre médecin pour savoir quelle est la meilleure position pour dormir.

Faibles activités et suralimentation

Une prise de poids supplémentaire pendant la grossesse peut entraîner des complications de maternité, une croissance foetale et le poids à la naissance d'une mère. De plus, il peut augmenter le risque de surcharge pondérale de l'enfant.

Ce que vous devez faire: Les médecins recommandent environ 30 minutes d'exercice pour les femmes enceintes la plupart des jours de la semaine, rappelez-vous de marcher, de vous tenir en forme, et votre cerveau recevra de l'oxygène, ce qui est important pour la santé mentale.

Caféinage supplémentaire

En général, aucune étude ne prétend que la caféine est interdite, en particulier à des concentrations de 300 mg ou plus. Ça ne cause pas d'anomalies congénitales. Mais pendant la grossesse, elle doit être limitée. Vous devez vous rappeler que la caféine passe également le placenta et entre dans la circulation sanguine du bébé.

Ce que vous devez faire: Il est préférable de prendre soin de votre nourriture et de réduire votre consommation de café. Donc 1 à 2 tasses de café par jour est très bien.