Apprenez-le une fois pour toutes, si nous écoutons de la musique quand nous avons une salle de sport ou pas

Enfin, une expérience a été réalisée par un professeur de droit et de santé à l'Université Ulster pour répondre à cette question.

Au cours de l'étude, 24 volontaires âgés de 25 à 65 ans ont été recrutés, qui ont été répartis accidentellement en deux groupes.

On lui a donné un podomètre et on lui a demandé de faire 10 000 pas par jour, tandis que l'autre groupe a été encouragé à marcher rapidement pendant 30 minutes par jour, en écoutant la musique choisie pour eux.

La bonne nouvelle est que nous avons vu des changements positifs dans les deux groupes, mais ceux qui ont marché rapidement à l'écoute de la musique ont eu des améliorations légèrement plus grandes que ceux qui faisaient 10 000 étapes”, a déclaré l'expert de la branche.

Ce dernier avait une baisse moyenne de la graisse corporelle de 1,8 %, alors que ceux qui écoutent de la musique en avaient 2,4 %.

Donc le message est, si vous voulez garder votre forme, esprit, et physique, mettre votre casque et commencer à courir aussi vite que vous pouvez!