il y a 7 heuresCombien d'heures un enfant dort selon son âge
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Les experts ont montré combien d'heures un enfant devrait dormir chaque nuit. Selon la pédiatrie américaine, les bébés doivent dormir 16 heures par jour, tandis que les adolescents ont huit heures. Ces recommandations proviennent de divers experts, qui confirment également que la quantité de sommeil doit être déterminée en fonction de l'âge. Les scientifiques ont montré que [...]
Selon la pédiatrie américaine, les bébés doivent dormir 16 heures par jour, tandis que les adolescents ont huit heures.
Ces recommandations proviennent de divers experts, qui confirment également que la quantité de sommeil doit être déterminée en fonction de l'âge.
Les scientifiques ont montré que le sommeil est lié à un meilleur comportement, une attention accrue et une bonne santé mentale et physique.
Il existe également un lien entre la privation de sommeil et le risque accru de surpoids, de diabète, d'accidents, de dépression et de suicide chez les adolescents.
La quantité de sommeil recommandée pour les enfants est:
• 12 à 16 heures pour les bébés de 4 à 12 mois
• 11 à 14 heures de sommeil pour les bébés de 1 à 2 ans
• 10 à 13 heures de sommeil pour les bébés âgés de 3 à 5 ans
• 9 à 12 heures de sommeil pour les enfants âgés de 6 à 12 ans
• 8 à 10 heures de sommeil pour les adolescents âgés de 13 à 18 ans.
