Qu'est-ce que la dépression souriante, et que devez-vous savoir à ce sujet?

Si vous regardez l'Instagram avec le hashtag #faceofdepression, vous verrez des centaines de photos montrant des personnes heureuses et souriantes qui souffrent réellement de dépression. Parfois, ces photos sont publiées par des personnes qui souffrent de dépression, ou par des parents et des amis qui veulent les aider et raconter au monde le problème.

Mais ce qui est une dépression souriante, et comment pouvez-vous savoir sur quelqu'un que vous aimez et ce qui est le plus important pour l'aider à faire face au problème:

Avoir une dépression souriante signifie essayer d'être heureux et heureux des autres comme ils souffrent en eux-mêmes. De plus, ils ne cherchent pas l'aide d'autrui. Les gens avec une dépression drôle ont souvent une vie sociale active et semblent très heureux à première vue, mais personne ne sait ce qui est derrière cette façade heureuse.

La pire partie de ce problème est qu'il semble y avoir un lien entre la dépression souriante et l'opinion des victimes. Ces gens peuvent sembler énergiques et enthousiastes, mais derrière des portes fermées ils peuvent se sentir sans valeur et désespérés, écrit class.al. Le chanteur leader de Linkin Park, Chester Bennington, avant de se tuer, sa femme, Talilda, a partagé une photo de son mari sur le réseau social où il souriait et s'amusait avec sa famille et personne ne savait ce qui se passait dans sa tête en ce moment.

Alors que la dépression souriante est derrière un masque de bonheur, il ya des moyens de le découvrir dans quelqu'un que vous aimez ou en vous-même. Les signes les plus fréquents de dépression souriante sont les suivants :

- Un intérêt réduit pour les passe-temps et les activités que la personne aimait autrefois

- Changement de poids et d'appétit.

- Perte de concentration.

- Sans sommeil.

Des pensées négatives tout le temps.

- Le bonheur forcé et contre nature

Comment pouvez-vous aider quelqu'un qui souffre de dépression souriante?

- Aidez-les à comprendre qu'ils ont un problème. Beaucoup de gens refusent d'admettre qu'ils sont déprimés parce qu'ils ont peur de paraître faibles. Montre-leur que tu les aimes quoi qu'il arrive.

- Écoute bien. Vous devez écouter activement la personne que vous voulez aider, en leur faisant comprendre qu'ils ont quelqu'un à soutenir.

- Aidez-les à renforcer leur estime de soi. Certains experts suggèrent que notre estime de soi est «le système immunitaire émotionnel», et quand nous sommes détruits, nous commençons à nous sentir mauvais et déprimés. Essayez d'aider votre ami ou voisin à trouver une activité ou un projet significatif qui peut les aider à se sentir à nouveau productifs et réussis.