Ce que le mauvais souffle de notre bouche montre le matin à notre santé; Les causes et les erreurs qui font les choses Pire

Tu t'es déjà demandé pourquoi ton souffle sent lourd après une nuit de sommeil ? Bien sûr, vous êtes resté seulement huit heures sans vous brosser les dents, mais vous le faites pendant la journée!

Voici pourquoi: Quand vous dormez, votre bouche sèche. Et quand votre bouche se flétrit, les bactéries qui produisent de fortes odeurs se multiplient. Lorsque vous dormez, le débit normal de salive diminue, explique le Dr Cram. “C'est pourquoi votre respiration peut ne pas être fraîche le matin. ”

Si vous respirez ou ronflez la nuit, vous êtes plus susceptible d'avoir une mauvaise haleine le matin que ceux qui respirent. Dans ces deux situations, votre bouche est encore plus susceptible de sécher, augmentant ainsi la possibilité d'exténuer les mauvaises bactéries (parce que finalement c'est la salive qui neutralise les bactéries)

Autres causes principales:

Certains médicaments peuvent faire sécher votre bouche pendant la nuit, ce qui rend l'hélitose pire.

Les allergies peuvent également aggraver la situation. La muqueuse qui couvre votre gorge devient un pot reproducteur pour les bactéries. Si cette zone est infectée (par exemple, quand il s'agit de gorge), l'esprit porte une odeur très distincte.

De plus, les fumeurs peuvent avoir une mauvaise haleine le matin. Fumer peut non seulement sécher votre bouche, mais aussi augmenter votre température de la bouche, ce qui en fait un foyer de reproduction pour les bactéries qui causent une mauvaise haleine.

Les bactéries venteuses s'accumulent dans votre langue et entre vos dents, alors assurez-vous que vous vous brossez soigneusement les dents le matin. Assurez-vous de faire ça au moins deux minutes, pas 35-40 secondes comme beaucoup de gens.

Aussi, après vous avoir brossé les dents, lavez votre langue. “85 % de la mauvaise haleine vient de”, selon le dentiste de New York Irene Smigel, DDS, le président et fondateur de l'American Association for Dental Esthetics.

Seul le pinceau n'enlèvera pas les particules alimentaires qui peuvent rester parmi les gencives. L'utilisation du cordon dentaire est aussi importante que le lavage!