Huit façons de lire le stress

Tout événement malheureux ou désespéré, qu'il s'agisse d'une déception à court terme ou d'un événement vital majeur, comme la mort d'un être cher, la perte de travail ou le divorce, peut affecter votre corps de tant de façons que nous ne l'avons jamais imaginé.

Environ 70 % des maladies graves peuvent se détériorer ou être liées au stress. Cette situation peut avoir un certain nombre d'effets négatifs sur vos émotions et votre comportement, mais il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire l'impact de stress de votre vie.

Voici 8 façons dont le stress peut affecter votre corps.

1. Cerveau

Sous le stress, vos muscles deviennent tendus. La peau musculaire prolongée peut causer des migraines, des maux de tête, etc.

2. Troisième système

Les diarrhées, l'irritation et les douleurs gastriques peuvent être causées ou aggravées par le stress. En particulier, le syndrome d'irritabilité, caractérisé par la douleur, est en partie déclenché par le stress.

3. Cœur

Une étude récente portant sur 200 000 salariés en Europe a révélé que les personnes ayant des emplois stressants et peu de pouvoirs de décision au travail sont 23 % plus susceptibles de subir une crise cardiaque que les personnes ayant moins de stress au travail.

4. Système immunitaire

Le stress stimule votre système immunitaire, ce qui peut être un avantage pour les situations immédiates. Ce stimulus peut vous aider à guérir les blessures et à éviter les infections, mais au fil du temps, les hormones de stress affaibliront votre système immunitaire et diminueront ainsi la réponse de votre corps à “agens” pathogènes. Les personnes sous stress chronique sont plus sujettes à des maladies virales telles que le rhume et la grippe, ainsi que d'autres infections.

5. Le système neuronal

Lorsque nous sommes stressés, le système nerveux signale les glandes superscientifiques pour libérer le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones accélèrent votre rythme cardiaque, modifient votre processus digestif, augmentent votre pression artérielle et augmentent votre glycémie.

6. Système de reproduction

Le stress est épuisant pour votre esprit et votre corps. Il n'est pas surprenant qu'après une période très stressante, le désir de relations sexuelles diminue. Pour les hommes, le stress à court terme peut les amener à produire plus de testostérones d'hormone masculine, mais cet effet ne peut pas durer si le stress persiste! Les taux de testostérone d'une personne peuvent commencer à diminuer, causant des problèmes liés à la production de sperme, l'érection chronique et le stress peuvent également augmenter le risque d'infection pour les organes reproducteurs mâles, tels que les testicules et la prostate. Pour les femmes, le stress peut affecter leur cycle menstruel. Il peut conduire à des périodes plus lourdes, désordonnées ou douloureuses.

7. Loi sur la respiration

Le stress peut provoquer une respiration rapide ou une hyperventation, ce qui peut entraîner des crises de panique sur certains.

8. Peau

Le stress peut provoquer l'acné, qui peut résulter d'une augmentation des taux d'hormones masculines connues sous le nom d'Androgens (en particulier chez les femmes) et peut provoquer un stress pour déclencher le psoriasis ou aggraver la situation.