il y a un jourDîner thé pour un esprit détendu et un bon sommeil
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Mauvais rêves, somnolence pendant la journée, maux de tête, manque d'appétit, fatigue, bouche sèche, irritabilité sont quelques-uns des symptômes désagréables de prendre des pilules de sommeil. C'est pourquoi beaucoup de gens avec des problèmes d'insomnie choisissent des stimulants naturels du sommeil. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives qui aident [...]
C'est pourquoi beaucoup de gens avec des problèmes d'insomnie choisissent des stimulants naturels du sommeil.
Heureusement, il existe de nombreuses alternatives à un bon sommeil confortable, et l'une d'entre elles est la recette de ce thé que nous présentons aujourd'hui:
Matériel
1 banane moyenne
Un peu de poussière
1 litre d'eau
Préparation:
- Placer l'eau à feu moyen
- Pendant que vous attendez que l'eau coule, lavez soigneusement la banane.
- Coupez les bords de la banane en n'enlevant pas sa peau.
- Quand l'eau est allumée, ajoutez des bananes.
- Laisse-le cuisiner dans 10 minutes. Enlevez-le de la chaleur.
- Enlève ta banane après. Jetez le thé dans un récipient propre.
- Ajouter de la cannelle et égoutter. Laissez refroidir le thé.
- Gardez-le dans le frigo.
Une heure avant le coucher, buvez un verre de ce thé en le chauffant au micro-ondes.
La banane contient du potassium et du magnésium, deux minéraux qui favorisent la relaxation physique et mentale. La cannelle, par contre, aide à calmer les nerfs, vous faisant sentir détendu.
