De la destruction des cellules cancéreuses en santé cardiaque, 5 raisons pour lesquelles vous devriez manger autant d'oignons rouges que possible

Que vous les consommiez ou non, il y a beaucoup à tirer des oignons. Si vous avez été nasalisé jusqu'à présent en raison de l'arôme distinctif (cela des niveaux de soufre) lorsque vous lisez à quel point ce légume est nutritif, le problème ci-dessus ne sera pas considéré.

Les composés de soufre dans les oignons sont formés par une réaction enzymatique chaque fois qu'ils sont écrasés ou coupés. Selon des études, ces composés de soufre présentent de nombreux avantages pour la santé, mais il est bon que les oignons soient consommés afin d'obtenir la quantité maximale de nutriments. Ces derniers aident à prévenir la formation de caillots sanguins, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Ces composés peuvent également réduire la production de cholestérol malsain dans votre corps. Ci-dessous Vivre énumérera cinq raisons pour lesquelles les oignons rouges devraient faire partie de votre régime alimentaire!

1. Anti-inflammatoire vétérinaire
Selon une étude de 2013 dans l'American Journal of Physiology, il existe une enzyme anti-inflammatoire efficace, il a été prouvé pour détendre les muscles respiratoires et peut soulager les symptômes de l'asthme.

2. Promotion du système immunitaire
“Les oligophénols présents dans les oignons agissent comme antioxydants, protégeant ainsi votre corps contre les radicaux libres,” Selon Anne Mauney, diététiste de Washington, l'élimination des radicaux libres peut aider à stimuler un système immunitaire fort. Selon le Maryland University Medical Centre, le quarst présent dans les oignons réduit également les réactions allergiques en empêchant votre corps de produire de l'histamine, celles qui vous font pleurer, éternuer et gratter si vous avez une réaction allergique.

3. Perspecteurs de mauvaises cellules
De tous les différents types d'oignons, les rouges sont les plus efficaces dans la lutte contre le côlon et les cellules cancéreuses du sein. Les couches extérieures d'oignons rouges contiennent le quartercet, qui est un antioxydant qui combat les radicaux qui sont nocifs dans votre corps. Les oignons rouges sont également riches en anthocyane. Ces deux composés peuvent causer l'autodestruction des cellules cancéreuses. Augmenter les niveaux de quartétine et votre anthocycan peut aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses dans votre corps. De plus, les oignons au beurre rouge peuvent aider à minimiser le risque de cancer en éliminant les substances cancérogènes de votre foie, en neutralisant les radicaux libres, en prévenant l'inflammation et en réparant les dommages à l'AND et aux tissus.

4. Santé cardiovasculaire
Les oignons rouges contiennent des flavonoïdes qui contribuent à la santé cardiaque. Les oignons rouges contiennent également des composants organolifères qui réduisent le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Dans le même temps, les hyssopphinates présents dans les oignons agissent comme des amincissements sanguins naturels, ce qui peut aider à réduire le risque d'AVC. Mais comme la plupart des études se sont concentrées sur les animaux, davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets sur les humains.

5. Fixation du sucre de sang
Crom (un minéral très important) présent dans les oignons aide à réguler la glycémie. Mais le soufre contribue à réduire la glycémie en favorisant la production d'insuline. Selon une étude publiée en 2010 dans le magazine Environment Health Insights, cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes diabétiques. Les personnes diabétiques de type 1 et de type 2 qui ont consommé des oignons rouges ont montré des taux de glucose inférieurs jusqu'à quatre heures. /Vivre