Dangers pour la santé Cela apporte un manque de lumière du soleil

Et ce n'est pas à propos de la saison des fêtes, c'est parce que le soleil refuse de se montrer, c'est de la télédiffusion.

Nous nous réveillons pour travailler pendant qu'il fait nuit, nous travaillons dans l'obscurité parce que nous devons rester à l'intérieur toute la journée pour nous cacher du froid, et quand nous quittons le bureau, il fait probablement encore nuit.

Une nouvelle étude a révélé que près de la moitié des employés de bureau de Londres ne reçoivent que 30 minutes de soleil par jour en hiver.

Les effets nocifs d'une exposition excessive à la lumière du soleil sont seulement connus. Nous savons tous que nous devons peindre nos visages avec des crèmes pour nous protéger du cancer, du vieillissement prématuré et du rayonnement libre.

Cependant, de petites quantités de soleil sont quelque chose que nous savons peu. Et surtout en ce qui concerne la vitamine D.

Les experts montrent qu'un manque d'exposition au soleil peut causer un certain nombre de problèmes, notamment des os faibles, des déformations des pieds, certains cancers, dépression, problèmes de peau, prise de poids et problèmes cognitifs.

En termes simples, le manque de vitamine D affecte non seulement physiquement mais aussi mentalement.

Sans être suffisamment exposé au soleil, les niveaux de sérotonine peuvent diminuer et les faibles niveaux de sérotonine sont liés à un risque élevé de dépression.

Les médecins disent que le D3 est la forme la plus importante et la plus efficace de vitamine, tandis que la meilleure façon de l'obtenir est par le saumon, l'huile de poisson, les œufs, le beurre, etc.

Cependant, cette vitamine se produit naturellement lorsque la peau est exposée directement au soleil.