11 façons naturelles d'avoir plus de lait

Avez-vous peur que votre sein ne produise pas assez de lait pour nourrir votre bébé? Vous pouvez compter sur ces moyens naturels qui vous aident à obtenir plus de lait...

Buvez beaucoup d'eau

Une des façons les plus simples de stimuler la production laitière est de garder le corps hydraté. 8-12 tasses d'eau par jour aident contre la déshydratation et l'échec à produire du lait maternel.

Appliquer des compressions chaudes

Parfois, la mauvaise circulation du sang est derrière le manque de lait. Appliquer des compressions chaudes est un moyen simple pour que le sang coule plus rapidement dans vos seins. Mets une serviette humide dans l'eau chaude. Massage de vos seins avec une petite pression pour stimuler la circulation sanguine.

Buvez du lait chaud avec un carré en poudre

Avant d'aller au lit, c'est une bonne idée de boire un verre de lait chaud avec une cuillère à café de lait dissous dedans. Si vous répétez ce rituel tous les soirs, cela vous aide à augmenter la production de lait maternel.

Buvez un verre de lait chaud avec une cannelle

En plus de rendre vos bonbons plus délicieux, la canne vous aide à avoir plus de lait. Prenez une cuillère à café dans un verre de lait chaud et ajoutez du miel pour rendre ce mélange plus agréable.

Mangez de l'avoine

Chaque matin et repas intermédiaire, mangez une farine d'avoine. L'avoine est riche en fer, un minéral qui sert à produire plus de lait maternel. L'avoine est également riche en fibres qui font du bien pour l'intestin et la feuille digestive.

Mangez des pics d'ail vivants

3 péages d'ail par jour vous aideraient à obtenir du lait supplémentaire. Vous pouvez les déchirer et les mettre dans un verre d'eau. Lorsque l'eau est réduite à la moitié, ajouter un verre de lait et le faire bouillir à nouveau. Sortez-les de leur chaleur. Laisser refroidir, égoutter et ajouter une cuillère à thé.

Mangez autant de carottes que possible

Les carottes aident vos seins à produire plus de lait parce qu'ils sont riches en bêtacaron.

Inclure l'argent dans votre alimentation

Saviez-vous que la balle stimule la production de lait maternel ? Assurez-vous de mettre cette plante dans votre régime quotidien.

Utilisez des graines de sésame sur chaque assiette.Autres

Les graines de Sussam sont excellentes pour élever le lait maternel. Utilisez-les en farine d'avoine, yaourt, céréales du matin, salades, etc.

Les fruits les plus secs

Mangez autant d'amandes, de kicres, de noix brésiliennes et ainsi de suite - les fruits séchés stimulent les glandes mammaires à produire plus de lait et sont riches en antioxydants! Assurez-vous d'acheter naturel, pas du sel.

Continuez à nourrir votre petit

N'hésitez pas à nourrir votre bébé juste parce que vous ne produisez pas assez de lait. Plus vous allaitez votre enfant, plus votre sein produit.