Restez dans la baignoire pendant une heure et vous ne croirez pas ce que ça vous fait.

Si vous restez dans la baignoire pendant quelques heures (ou même quelques minutes si vous n'avez pas beaucoup de temps, il peut vous aider à brûler les calories indésirables, selon une étude. Rester dans l'eau chaude peut être comparé aux effets positifs d'une marche de 30 minutes. Non seulement il accélère la combustion des calories, mais améliore également le taux de sucre dans le sang.

Comment fonctionne cette technique?

Une étude menée par un physicien de l'exercice à l'Université de Louisborough, au Royaume-Uni, a révélé que les hommes qui ont pris une douche dans l'eau chaude ou sont restés dans une baignoire ont brûlé 140 calories. Il est également prouvé que les douches à eau chaude peuvent abaisser le taux élevé de sucre dans le sang plus efficacement que l'exercice, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes diabétiques de type 2.

La clé est le temps et la température

L'idéal serait de rester dans la baignoire pendant une heure et la température de l'eau devrait être dans une température constante de 40 °C. L'expérience a été effectuée uniquement sur les hommes, de sorte que les femmes peuvent répondre différemment et ne pas brûler autant de calories que les hommes. Les résultats dépendent du poids et du type de personne, et pour ces raisons, le résultat peut être difficile à prédire.