La meilleure façon de protéger la santé mentale

De nombreuses études témoignent de la façon dont le jardinage peut être une aide pratique au maintien de la santé mentale.

Prendre soin d'une plante, l'irrigation, la croissance aide particulièrement ceux qui souffrent de dépression, d'anxiété et de solitude.

À cet égard, une expérience impliquant le jardinage comme une alternative à la médecine a été lancée en Angleterre, en particulier dans le Cornbrick Medical Practice à Manchester.

En fait, les plantes peuvent être considérées comme un outil précieux pour revenir à se retrouver et partager la société avec des personnes qui, pour diverses raisons, se trouvent dans une situation psychologique difficile et isolante. Les plantes utilisées pour l'expérimentation sont principalement des herbes.

Au cours de l'expérience, les médecins ont noté que le jardinage est relaxant et l'anxiété - deux heures par semaine suffit à améliorer l'humeur et à recevoir des avantages émotionnels, mentaux et même physiques tangibles. L'hypothèse à partir de laquelle les médecins ont reçu l'indifférence est que la plupart de ce qui rend les gens heureux et se sentent bien n'a rien à voir avec le traitement: c'est pourquoi jardinage peut être un moyen efficace pour soulager l'anxiété et la tension et réduire les dommages physiques et mentaux qui causent le stress. Cela vaut non seulement pour ceux qui sont malades, mais aussi pour ceux qui veulent maintenir leur bien-être.

Le lien entre jardinage et santé est une histoire ancienne si l'on considère que dès 1600 en Angleterre, les patients les plus pauvres ont été invités à payer leur lit d'hôpital en travaillant dans le jardin, et les médecins ont remarqué qu'en séjournant dans des espaces verts et en pratiquant le jardinage, les patients étaient mieux guéris.

En fait, la dévotion à soi - même dans un jardinier rapproche les gens d'un style de vie plus lent et plus calme, au point que, comme dans une méditation, une personne ne remarque pas le temps qui passe et enlève son esprit du vortex des pensées quotidiennes qui le tourmentent. Souvenez-vous, prendre soin du jardinage signifie aussi étudier, résoudre les problèmes, garder alerte, tous les éléments très utiles pour garder le cerveau actif, et réduire le risque de maladies graves comme les troubles mentaux et Alzheimer.