Conseils psychiatriques: Massage de ce point du corps pour éliminer le stress pendant 1 minute

Un médecin en sciences médicales et psychiatre, Mark Sandomirsky, recommande à ses patients une technique qui facilite immédiatement le stress.

La source du stress dépend des gens, donc ils subissent le stress sous diverses formes. Une fois le stress atteint, nous nous sentons anxieux, nerveux et anxieux, suivis d'un sentiment de tension ou de gravité dans notre corps.

L'étape initiale du soulagement du stress est de se débarrasser des émotions négatives. Ne les faites pas entrer. La prochaine étape est d'éliminer les effets physiques du stress, et c'est la partie la plus intéressante. C'est là qu'entre en jeu la psychoréflexologie. Le corps a plusieurs points anti-stress qu'il faut simplement masser pour se libérer des sentiments de stress.

Shen Men's <x0... Money Gate) fait référence à l'ancien chinois ici. Shen Men est un point anti-stress qui réduit le stress, renforce le flux énergétique et la santé en général. Il est au sommet du joint triangulaire ou au centre de l'oreille supérieure. C'est l'une des auras les plus connues et est utilisé pour traiter de nombreuses situations comme la douleur, le calme et la dépendance ou l'inflammation.

Le Dr Sandomirsky conseille :

Utilisez un tampon pour imprimer doucement ce point et le masser. Respirez profondément.

Puis écoutez attentivement votre corps pendant que vous respirez profondément.

Quand vous respirez, regardez à gauche, quand vous le sortez, regardez à droite.

Alors vous verrez comment votre corps va se calmer.

Conseils supplémentaires:

Massage de ce point en utilisant vos doigts.

Faites-le chaque fois que vous vous sentez stressé.

Répétez cette technique tous les soirs avant de vous coucher.