Qu'est-ce qui explique le cycle menstruel? Vos changements d'humour et de physique

Êtes-vous distrait par les changements de votre humeur, de votre respiration mammaire, ou du ventre, ou incertain au sujet de l'ovulation?

Chaque mois, de la puberté à la ménopause, le corps d'une femme passe par un certain nombre de changements, y compris l'ovulation, afin de se préparer à une grossesse possible. Connu sous le nom de cycle menstruel, il est régulé par les hormones adriatiques qui fluctuent à différents stades et, si la grossesse ne se produit pas, entraîne des règles (votre période).

Un cycle menstruel typique dure 28 jours, mais chaque femme est différente et il est parfaitement normal que votre cycle dure tout entre 21 et 45 jours.

Étapes du cycle menstruel

Le cycle menstruel peut être divisé en quatre étapes. Narendra Pisal, gynécologue connu à Londres, explique ce qui se passe à chaque étape, basé sur un cycle typique de 28 jours et comment vous devez vous sentir à la fois physiquement et émotionnellement.

Première étape : Phase manstruelle

Jours 1 à 5 (le premier jour de votre période est considéré comme le premier jour de votre cycle menstruel)

Hormones : Toutes les hormones sont faibles à ce stade. Si l'ovulation et l'oeuf ne tombent pas en morceaux, alors nous avons des saignements menstruels. Que devrions-nous attendre : Cette masse dans votre utérus, qui n'est plus nécessaire pour la grossesse, est renversée et est ce que vous appelez la période. Donc il y a des saignements menstruels et douleur légère.

Deuxième étape : Stade Fosculaire

Jours 1-14 (il y a chevauchement avec la phase menstruelle)

Hormones : Les foliques stimulant l'hormone (FSH) stimulent vos ovaires à produire des foliques contenant des oeufs immatures. Les niveaux d'estrogènes commencent également à augmenter, avec le développement de la folique irakienne.

Qu'attendons-nous : C'est généralement la meilleure sensation” ” au cours du cycle, avec très peu de symptômes émotionnels. Pendant cette étape, vous êtes plus susceptible de vous sentir heureux et énergique.

Troisième étape : Annulation

Jour 14

Hormones: En ce jour, vos niveaux d'œstrogènes atteindra leur pic, conduisant à une augmentation de l'hormone luthérienne (LH), entraînant la libération d'un œuf mature.

Que devrions-nous attendre : Certaines femmes peuvent éprouver des douleurs en lien avec l'ovulation, quand le ventre est plus bas que n'importe quel autre jour du mois, et quand vous êtes au milieu du cycle. Ce n'est pas grave, mais consultez votre médecin si la douleur persiste, si elle est accompagnée de vomissements ou de fièvre, ou si d'autres symptômes inhabituels sont observés. Certaines femmes peuvent recevoir des sécrétions évidentes pendant les jours d'ovulation.

Quatrième étape : La scène luthérienne ou secrète

Jour 14-28

Hormones: Vos niveaux de progestérone commencent à croître ovulation et restera élevé en cas de grossesse. En l'absence de grossesse, votre taux de progestérone commencera à diminuer et votre période commencera lorsque le soutien hormonal sera retiré.

Ce que vous devez vous attendre: Les symptômes liés à la progestérone sont fréquents à ce moment, comme la sensibilité mammaire, la ventilation, et parfois faible émotionnelle. Ce qui est expérimenté est communément appelé syndrome prémanstruel (PMS), et certaines femmes sont plus susceptibles d'éprouver des symptômes physiques, tandis que d'autres peuvent éprouver des symptômes émotionnels et psychologiques. Tous les symptômes que vous ressentez commenceront à s'atténuer au début de votre période.

Après votre cycle menstruel

Il y a un certain nombre d'avantages liés à être “la poursuite attentive du cycle” ce qu'il apporterait:

Soyez capable de prédire votre prochaine période.

Être capable de prédire et de planifier la grossesse (devrait nécessiter plus d'efforts)!

Soyez plus conscient des symptômes cycliques, tels que la douleur ou les changements d'humeur, et se rapportent à votre cycle menstruel.

Surveillance de la sévérité de la période et des symptômes connexes.

Aide avec les méthodes de contraception naturelles, par exemple, si vous utilisez une application pour prédire quand vous êtes plus productif.