Les meilleures positions au lit... selon votre âge.

Comme le vin rouge, certaines choses s'améliorent avec l'âge. Même si vous ne pouvez pas avoir la même performance sexuelle qu'à l'âge de 20 ans, ou vous ne pouvez pas faire les mêmes aventures -- "romantique, "sûre, cela ne signifie pas qu'avec l'âge vous devez négliger cet aspect important. Les physiothérapeutes expliquent dans cet article sur “Prévention” que par âge vous pouvez choisir les meilleures positions de sexe.

Toutes les 30
Environ 25 % des femmes enceintes souffrent des hanches, et environ 8 % d'entre elles continuent ce problème 2 ans après la grossesse au Royaume-Uni, selon des études récentes. Isa Herrera, physiothérapeute à New York, explique qu'en conséquence, de nombreuses femmes de 30 ans souffrent de douleurs lorsqu'elles ont certaines positions sexuelles. Pour éviter cette douleur, Herrera recommande cette position, écrit Shire. “Avec les mains et les genoux sur le sol ou sur le lit, vous gardez la zone de hanche dans le neutre”, explique-t-elle.
De plus, Herrera recommande une position “spooning”, soit côte à côte avec votre partenaire, soit face à face, soit dans la même direction. C'est une très bonne expérience vécue par les jeunes mères, permettant à une femme de contrôler la vitesse et la profondeur de pénétration.

Les 40 ans
Selon l'American Academy of Orthopedic Surgery, les cas de douleurs nerveuses shiatiques, lombaires ont tendance à apparaître le plus souvent après l'âge de 30 et 40 ans.
Les deux positions ci-dessus sont bonnes pour vous, même selon Natalie Sidorkewickz, une chercheuse de l'Université du Canada qui a publié une étude sur le sujet en 2014. Mais si vous vous sentez plus comme Herrrera, il recommande le “courger réversible”, ou “flants”.
“Lie vers le bas, avec les genoux en arrière et en arrière légèrement, avec un oreiller sous votre poitrine pour le soutien. Cela maintient votre dos neutre et vous aidera à éviter la douleur”, dit Herrera.

Les années 50
Pendant la ménopause, le déclin des œstrogènes peut rendre le sexe plus douloureux. Vous pourriez également être plus susceptible de développer “polypsie de votre hanche”, ce qui se produit quand un organe comme votre vessie diffère de votre position normale et pousse contre votre vagin”, explique Harrera.
Essayez une position assise où vous êtes face à votre partenaire et assis sur ses genoux. Une autre alternative est que vous vous couchez sur le dos avec un oreiller sous vos côtes et vos cuisses s'ouvrent à votre hanche pour faciliter la pénétration.