Eso es cuántas horas de sueño necesitas dormir por edad

■x0 título7 a 8 horas es suficiente para dormir indicadox1 contacto. A menudo has oído esta declaración, pero estas horas no siempre son suficientes.

No hay nada mejor que ir a la cama después de un largo y duro trabajo de día. El sueño cómodo es muy importante para el descanso corporal.

Pero aquí es cuánto tiempo tienes que dormir a tu edad:

• 0-3 meses: 14-17 horas
• 4-11 meses: 12-15 horas
• 1-2 años: 11-14 horas
• 3-5 años: 10 a 13 horas
• 6-13 años: 9-11 horas
• 14-17 años: 8-10 horas
• 18-25 años: 7-9 horas
• 26-64 años: 7-9 horas
• 65 años más: 7-8 horas