La madre de Elon Musk, 74, parece modelos

Maie Mousk fue declarado recientemente la mujer más antigua desde los 74 años de edad para posar en ropa de baño para su frente.

Es un modelo de 50 años y también es dietista y nutricionista con licencia de dos grados dietéticos.

Escribió un libro sobre el envejecimiento titulado La mujer planea: consejos para la aventura, la belleza y el éxito a lo largo de su vida (34) y se publica en el frente de muchas revistas.

Entonces, ¿qué come esta mujer inteligente, decidida, asombrosa todos los días que sigue maravillando en el mundo a los 74?

He aquí un vistazo a la dieta real Maye Mook y su mejor consejo sobre un estilo de vida saludable.

En primer lugar, come de energía.

Maiye no cree en el bypass porque los bypasses conducen a una gota de energía.

Come regularmente, planifica tus comidas y no comas comida rápida. Dijo en una entrevista.
Además, es una gran partidaria de la planificación de la comida que tuve una práctica durante 45 años que vi a la gente todo el tiempo. Y los convencí para planear sus comidas. Porque si no planeas, falta éxito.

Para el desayuno, comer pan, huevos, tomates y hongos

Me encanta el pan, es una de mis comidas favoritas. Nos habló de Harpers BAZAR. Le gusta el pan casero hecho de trigo integral con un poco de mantequilla y huevos fritos, tomates y hongos.

Nunca echo de menos el desayuno porque normalmente tengo hambre hasta las 10 y voy a comer todo en mis ojos. Dice.

Ella recomienda tener menos cena para que tengas hambre por la mañana.

Ensalada de almuerzo
La comida es generalmente una ensalada llena de diferentes verduras, dice en video. Su ensalada puede incluir lechuga, zanahorias, cebollas, tomates, cebollas y pelo.

Me encantan los frijoles y los guisantes. Es mi comida favorita, dice.

Para la cena, come proteínas y verduras poco saludables
Cuando sales a cenar, generalmente pides filetes o pescados, aunque los restaurantes son muy grandes.

Por lo general es enorme porque es América, así que tomaré dos tercios conmigo a casa y luego un tercio al día siguiente. Entonces otra vez, no tengo que cocinar, sólo hacer verduras.

Pasa bebidas con azúcar
A Maiye no le gustan las bebidas dulces porque no tienen fibra ni siquiera fruta prensada.

Digamos que bebo un vaso de tres naranjas. Si te dijera que comieras tres naranjas, estarías muy satisfecha, pero si bebiste una taza de jugo de naranja, no piensas en calorías o comida, se relaciona.