Cómo hablar con su hijo sobre la enfermedad coronavirus

Ocho consejos que te ayudan a calmar y proteger a tus hijos.

Es fácil sentirse impactado por todo lo que oyes sobre la enfermedad coronavirus 2019. También es comprensible si sus hijos se sienten preocupados. Los niños pueden encontrar difícil entender lo que ven en Internet o en televisión o cuando son escuchados por otras personas para que puedan ser especialmente vulnerables a sentimientos como la preocupación, el estrés y la tristeza. Pero desarrollar conversaciones abiertas y de apoyo con sus hijos puede ayudarles a comprender, hacer frente e incluso hacer una contribución positiva a los demás.

 

 

1. Hacer preguntas abiertas y escuchar
   Comience invitando a su hijo a discutir el asunto. Averigüe cuánto saben y siga su ejemplo. Si son pequeños y aún no han oído hablar del brote del virus, es posible que no mencione este problema simplemente use la oportunidad de conmemorar las buenas prácticas de higiene sin temerlas.

Asegúrate de que estés a salvo y permite que tu hijo hable libremente. Dibujo, historias y otras actividades pueden ayudar a iniciar conversaciones.

Más importante, no minimizar ni evitar sus preocupaciones. Asegúrate de entender sus sentimientos y asegúrate de que aquellos que son naturales sienten miedo de estas cosas. Diles que les estás escuchando prestando toda tu atención, y asegúrate de que entiendan que pueden hablar contigo y con sus maestros cuando quieran.

1. Ser honesto - Explicar la Verdad en una manera de fiarse para los niños
   Los niños tienen derecho a recibir información real sobre las cosas que suceden en el mundo, pero los adultos también tienen la responsabilidad de mantener a los niños fuera de preocupación. Usar lenguaje adecuado para su edad, ver sus reacciones y ser sensible a su nivel de preocupación.

Si no puede responder a sus preguntas, no trate de adivinar. Utilice esto como una oportunidad para investigar las respuestas juntos. Sitios Web de la Organización Internacional como U NICEF y Organización Mundial de la Salud son excelentes fuentes de información. Explique que cierta información en Internet no es exacta y que es mejor confiar en los expertos.

1. Muéstrales cómo protegerse a sí mismos y a sus amigos
   Una de las mejores maneras de mantener a los niños a salvo del virus coronario y otras enfermedades es animarlos a lavarse las manos con regularidad. No tiene por qué asustarse. Canta junto con la canción Los Wiggles o lanza este baile.

También puede mostrar a sus hijos cómo cubrir su boca y nariz con el codo durante la tos o estornudos, y preguntarles si comienzan a sentir que tienen fiebre, tos o dificultad para respirar.

1. Ofrece tranquilidad
   Mientras miramos muchas imágenes inquietantes en la televisión o en Internet, a veces podemos sentir que la crisis está en todas partes a nuestro alrededor. Los niños no pueden discernir imágenes en la pantalla desde su realidad personal y pueden creer que están en peligro inminente. Usted puede ayudar a sus hijos a lidiar con el estrés dándoles oportunidades para jugar y relajarse cuando sea posible. Mantenga rutinas y horarios regulares tanto como pueda, especialmente antes de dormir o ayudarles a crear nuevas rutinas y horarios en un nuevo entorno.

Si la enfermedad se ha propagado en su área, recuerde a sus hijos que es poco probable que se infecten con la enfermedad, que la mayoría de los que tienen el virus coronario no tienen mucha hambre y que muchos adultos están trabajando duro para mantener a su familia segura.

Si su hijo no se siente bien, explíqueles que deben quedarse en casa o en un hospital porque es más seguro para ellos y sus amigos. Asegúrate de que sabes que es difícil - quizás aterrador o incluso aburrido - a veces pero que las reglas de observación mantendrán a todos a salvo.

1. Compruebe si están experimentando o propagando estigma
   La propagación del virus coronario ha traído consigo muchos informes de discriminación racial en todo el mundo, por lo que es importante comprobar que su hijo no está experimentando acoso ni contribuyendo a ello.

Explique que el virus coronario no tiene nada que ver con cómo se ve una persona, de dónde viene o qué idioma habla. Si han sido llamados por nombres o hostigados en la escuela, deben sentirse libres de decir a un adulto en quien confían.

Recordad a vuestros hijos que todos merecen estar seguros en la escuela. El acoso siempre es incorrecto y cada uno de nosotros debe hacer lo que se necesita para difundir la bondad y apoyarse mutuamente.

1. Busca ayuda
   Es importante que los niños sepan que la gente se está ayudando con bondad y generosidad.

Dígale a los trabajadores sanitarios, científicos y jóvenes (en inglés), entre otros, que están trabajando para prevenir la propagación de la enfermedad y mantener a la comunidad segura. Puede ser muy tranquilizador saber que la gente generosa está tomando medidas.

1. Cuídate.
   Los niños podrán ayudarle mejor si puede manejar la situación usted mismo. Los niños adoptarán sus reacciones a las noticias, por lo que es bueno para ellos saber que usted está tranquilo y en control.

Si te sientes ansioso o ansioso, pasa tiempo por ti mismo y busca ayuda de otros familiares, amigos o fieles en tu comunidad. Tómate tiempo para hacer cosas que te ayuden a relajarte y recuperarte.

1. Conversaciones Finales Cuidadosamente
   Es importante saber que no dejamos a nuestros hijos en un estado de preocupación. Al concluir su conversación, trate de medir su nivel de preocupación mirando su lenguaje corporal, alabando si está usando el tono de su voz y viendo su respiración.

Recuerda a tus hijos que pueden discutir otras cosas difíciles contigo en cualquier momento. Recuérdalos que los amas, escúchenlos y estén disponibles cuando se sientan tristes.
Información recopilada por Jacob Hunt, especialista en comunicación U NICEF