hace 2 díasCinco pasos para un día exitoso
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Un proverbio dice que <x0day pertenece a aquellos que despiertan temprano obedecióx0 título. ¡No por nada! Muchas personas exitosas dicen que siguen un régimen que puede atraparlos sin amanecer. Si esto está asociado con las enseñanzas de Hal Elrod, el autor de la ofx2nd Milagro de la mañana (10)x1, ciclo de conferencias sobre meditación y acciones necesarias [...]
Si esto se asocia con las lecciones de Hal Elrod, el autor del milagro de la lecturax0 confianzamorning (10)x1, un ciclo de conferencias sobre meditación y acciones que deben hacerse para tener un día más energético, el resultado, al menos según los que lo practican, es asombroso.
Las conferencias de Hal Elrod han sido adoptadas por miles de personas, entre las cuales muchas celebridades de la iniciativa empresarial, entre ellas Tim Cook de Apple, Howard Schuze de Starbuck, Jack Dorsey, fundador de Twitter, Richard Branson de Virginia, etc.
¿Pero qué recomienda Elrod? El punto no es despertar en 5, sino implementar una regulación estricta después de que el ojo se abra.
Lo primero recomendado es la meditación durante unos 10 minutos. El lugar debe ser cómodo y la espalda colocada en la posición correcta y no necesariamente cruzada.
Beneficios: Menos estrés y más paz mental
El segundo paso es escribir. Se recomienda que los próximos diez minutos después de que la meditación se gaste poniendo algo en papel; puedes escribir una obra artística si tienes este regalo o puedes escribir sobre tu familia, buenas noticias o un objetivo real.
Beneficios: Te sentirás tranquila y enfocada
El tercer paso es repetir las metas y cosas que son importantes para usted en el día venidero. Se recomienda que se repita una y otra vez con una voz alta, pero también puede seleccionar métodos escritos.
Beneficios: Motificación
El cuarto paso es la actividad física. Correr y si es posible en la naturaleza se recomienda. Por eso Tim Cook va todos los días a las 0500 a.m. al gimnasio y Jack Dorsey comienza el día con un cronómetro de 10 millas. Primero, suficiente para correr durante 5-10 minutos.
Beneficios: Reduce el estrés y te da más energía para el día, sin duda ayuda a mantenerte saludable
El quinto y último paso es la lectura. Para aquellos que tienen una rica biblioteca personal, no es difícil seleccionar lo que quieren leer, pero se recomienda inspirar libros sobre las metas que han establecido para usted mismo.
Finalmente, el balance final, al menos como los que han reclamado durante mucho tiempo aplicar este régimen de lanzamiento, es: más lectura, más actividad deportiva y más claridad mental.
