Υποφέρεις από βουλωμένες μύτες; Μπορείτε να απαλύνετε τα συμπτώματα με αυτή τη φυσική μέθοδο

Όταν τα κρυολογήματα και οι ιογενείς λοιμώξεις είναι πιο συχνές, πολλοί χρησιμοποιούν απλές αλλά αποδεδειγμένες φυσικές μεθόδους για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ένα από αυτά είναι η φυσική εισπνοή, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για να βοηθήσει στα προβλήματα του κόλπου και του αναπνευστικού.

Η εισπνοή ζεστών υδρατμών βοηθά στη διαστολή της βλέννας που συσσωρεύεται στη μύτη και στον κόλπο, καθιστώντας ευκολότερη την εξαγωγή της. Παράλληλα, το πρήξιμο του βλεννογόνου μειώνεται, κάτι που συμβάλλει στην ευκολότερη αναπνοή. Ο ζεστός ατμός βελτιώνει την κυκλοφορία στο αναπνευστικό φυλλάδιο, προσθέτοντας φυσικά συστατικά όπως αλάτι, χαμομήλι, ή αιθέριο έλαιο, η επίδραση της απορρόφησης μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονη.

Η προσέγγιση αυτή δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και η διαδικασία μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Το χρειάζεσαι.

Μέχρι δύο λίτρα βραστό νερό.

Ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι θαλασσινό αλάτι ή το συνηθισμένο τραπέζι?

Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε χαμομήλι, σκεπμπέλε, φύλλα δάφνης, ή κάποια βασικά ευκάλυπτα σημεία πετρελαίου, ή μέντες.

Το ζεστό νερό θα πρέπει να χύνεται σε ένα μπολ, να προστίθενται τα επιλεγμένα συστατικά, και στη συνέχεια να λυγίσει πάνω από τον ατμό σε ασφαλή απόσταση. Συνιστάται το κεφάλι να καλύπτεται με πετσέτα για να διατηρηθεί η θερμότητα. Ο ατμός απορροφάται αργά από τη μύτη και το στόμα σε πέντε με δέκα λεπτά.

Μετά την ολοκλήρωση της απορρόφησής σας, σας συμβουλεύουμε να μείνετε σε μια ζεστή περιοχή για τουλάχιστον 15 λεπτά και να φυσήξετε απαλά τη μύτη σας εάν είναι απαραίτητο.

Ενώ θεωρείται ασφαλής προσέγγιση, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη θερμοκρασία του ατμού για την αποφυγή εγκαυμάτων. Η εισπνοή δεν συνιστάται για μικρά παιδιά χωρίς ιατρική συμβουλή, και τα χρόνια αναπνευστικά θύματα, όπως το άσθμα ή τα χρόνια καταφύγια, θα πρέπει επίσης να συμβουλεύονται ένα γιατρό εκ των προτέρων.