Τέρμα η σεξουαλική επιθυμία; Σίγουρα εξαιτίας αυτών των 5 εθίμων

Περίπου το 30% των μακροχρόνια μεσήλικων ζευγαριών περιγράφουν τη σεξουαλική τους ζωή ως <x0 δυσάρεστη”, ενώ το 65% των ζευγαριών άνω των 50 κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα, ή λιγότερο.

Αυτό που ίσως δεν αντιλαμβανόμαστε είναι ότι πολλές από τις καθημερινές μας routineτίνες, από τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία για υπερβολική χρήση του τηλεφώνου πριν από τον ύπνο, μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη σεξουαλική μας επιθυμία και τη σχέση μας με το σύντροφό μας.

Ειδικοί από τη βρετανική πλατφόρμα HealthTest, ειδικευόμενοι στην υποστήριξη της ψυχικής και σωματικής υγείας, λένε στον Ήλιο ότι οι μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποκαταστήσουν την ικανοποίηση και την οικειότητα. Παρακάτω, εξοικειωθείτε με τα έθιμα που χάνουν την επιθυμία σας και πώς να τους ανατρέψουν:

1. Φαγητό που Τρώτε

Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο το βάρος ή το δέρμα σας, αλλά και την ορμονική ισορροπία και κυκλοφορία σας, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγιή σεξουαλική ζωή. Μεταποιημένα τρόφιμα, με trans-τρένο λίπη και χημικές ενημερώσεις, προκαλούν χρόνια φλεγμονή που διαταράσσει τα επίπεδα των οιστρογόνων, προγεστερόνη και τεστοστερόνη, ορμονικές που σχετίζονται με λίπανση, και στύση.

2. Πάρα πολύς χρόνος στις οθόνες

Η ατελείωτη χρήση του τηλεφώνου τη νύχτα ή η εργασία σε ένα φορητό υπολογιστή πριν από τον ύπνο έχει αρνητική επίδραση στη μελατονίνη, ορμόνη ύπνου. Όταν ο κύκλος του ύπνου καταρρέει, υπάρχουν ορμονικές διαταραχές που εξασθενούν τη σεξουαλική επιθυμία.

Επιπλέον, η συνεχής έκθεση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημιουργεί μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το σώμα και το σεξ, προκαλώντας άγχος και αβεβαιότητα στην ιδιωτικότητα.

3. Κατανάλωση αλκοόλ

Ενώ ένα ποτήρι κρασί μπορεί να φαίνεται ρομαντικό, το αλκοόλ μειώνει την ευαισθησία, τη συναισθηματική επικοινωνία και τη σεξουαλική επιθυμία. Για τους άνδρες, μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην στύση, ενώ για τις γυναίκες, μειώνει τη λίπανση και την ευαισθησία.

4. Τοξικά προϊόντα για το σώμα

Shampo, αποσμητικά, κρέμες, πολλά από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε κάθε μέρα περιέχουν χημικές ουσίες, όπως BPA, πλατάνια, parabene, και συνθετικά αρώματα που αλλοιώνουν την ορμονική ισορροπία. Αυτά επηρεάζουν αρνητικά την ενέργεια, τη σεξουαλική επιθυμία και τη γονιμότητα.

5. Άγχος και χρέος ύπνου

Η Κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, είναι ο νούμερο ένα εχθρός των λιμύδων. Όταν είστε αγχωμένοι ή κουρασμένοι, το σώμα σας εισέρχεται σε κατάσταση επιβίωσης και απενεργοποιεί την επιθυμία σας για σεξ.

Η Λιβύη δεν είναι ένα κουμπί “ ” που ανάβει ή απενεργοποιείται, αλλά ένας καθρέφτης της καθημερινής μας ζωής. Με μικρές αλλαγές, μπορούμε να αποκαταστήσουμε το πάθος, το δεσμό και την ικανοποίηση που μπορεί να έχουμε ξεχάσει ότι υπήρχε.