Ψυχολόγοι μάθετε πώς να πείτε αν ο σύντροφός σας πραγματικά σας αγαπά

Ένα από τα πιο σημαντικά αλλά συχνά παραβλέπεται φαινόμενα στη σχέση ονομάζεται “ικανότητα επισκευής”. Είναι το πόσο γρήγορα ένας συνεργάτης ανταποκρίνεται στις προσπάθειες του άλλου να συνδεθεί. Αυτή η σύντομη, σχεδόν αόρατη στιγμή δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης σε μια σχέση και έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο πόσο στοργικοί και σίγουροι νιώθουμε, λέει ο ψυχολόγος Μαρκ Τράβερς.

Η έρευνα παιδιών και γονέων έχει δείξει πόσο σημαντικοί είναι αυτοί οι μικροχρώμαι. Τα παιδιά που εκτίθενται σε άγχος έχουν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα προτού αποκαταστήσουν μια συναισθηματική σχέση με το γονέα τους. Δεν ήταν μόνο αν επιδιόρθωναν τη σχέση, αλλά πόσο γρήγορα το έκαναν. Ομοίως, στις σχέσεις ενηλίκων, η ταχύτητα με την οποία ένας εταίρος ανταποκρίνεται στις προσπάθειές μας να συνδεθούμε έχει ισχυρό αντίκτυπο στα συναισθήματά μας για εγγύτητα και συναισθηματική ασφάλεια”, Travers εξηγεί για την Ψυχολογία Σήμερα.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο John Gottman, αυτές οι μικρές προσπάθειες σύνδεσης ονομάζονται “oferta” και αποτελούν τη βάση για συναισθηματική επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων.

Αυτά μπορεί να είναι φαινομενικά μικρά σήματα μια ματιά, ένας αναστεναγμός, ή μια απλή πρόταση σαν θέα εκείνο το ηλιοβασίλεμα. Δεν απαντά μόνο ο συνεργάτης σου, αλλά και το πόσο γρήγορα αντιδράς. Σε νευρολογικό επίπεδο, ο εγκέφαλός μας ερμηνεύει μια γρήγορη απάντηση ως σήμα ασφαλείας, ενώ η καθυστέρηση δημιουργεί μια αίσθηση αβεβαιότητας και διεγείρει το άγχος”, ο ψυχολόγος επισημαίνει, γράφει το Index.hr.

Η έρευνα δείχνει ότι αυτό μπορεί να αλλάξει. “Ο χρόνος των επισκευών” δεν είναι μόνιμο χαρακτηριστικό, αλλά μια ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί με προσοχή και επίγνωση.

Το κλειδί είναι να αναγνωρίσετε ακόμη και τις πιο ήσυχες προσπάθειες να συνδέσετε τις εκφράσεις του προσώπου, τον τόνο της φωνής ή τα σχόλια. Θα πρέπει πάντα να υπάρχει μια μακρά συζήτηση? Και ένα βλέμμα, χαμόγελο ή μια απλή στροφή μπορεί να είναι αρκετό για το σύντροφό σας να αισθάνονται: “Άκου, είμαι εδώ” Είναι αυτές οι μικρές και γρήγορες απαντήσεις που διατηρούν την αίσθηση της εγγύτητας και της εμπιστοσύνης που αποτελούν τη βάση κάθε σταθερής σχέσης”, κατέληξε ο Τράβερς.