Πώς επηρεάζει η αλλαγή του clockολογιού την υγεία των ανθρώπων;

Σήμερα, αυτή η πρακτική εφαρμόζεται σε περίπου 70 χώρες, και υπάρχουν όλο και περισσότερες αποδείξεις ότι η αλλαγή του χρόνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, και οι πιο εμφανείς επιπτώσεις φαίνονται με την αλλαγή του χρόνου την άνοιξη όταν χάνουμε μια ώρα ύπνου.

Το 2014, ερευνητές στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσαν ότι ο αριθμός των καρδιακών προσβολών στο νοσοκομείο αυξήθηκε μετά την αλλαγή του clockολογιού. Τα ευρήματα αυτά έχουν επιβεβαιωθεί από μελέτες στη Σουηδία, την Κροατία, τη Γερμανία και άλλες χώρες.

Μια ανάλυση όλων των διαθέσιμων μελετών έδειξε ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξήθηκε κατά 4 τοις εκατό, αναφέρει το BBC, Κοσσυφοπέδιο

Άλλες μελέτες έχουν συνδέσει την αλλαγή του χρόνου την άνοιξη με έναν αυξανόμενο αριθμό εγκεφαλικών επεισοδίων. Ενώ ένα άτομο μπορεί να πιστεύει ότι περισσότερο φως τη νύχτα θα ήταν ευεργετικό για την ψυχική υγεία, μια μελέτη του 2020 έδειξε ότι η μετάβαση στην εξοικονόμηση ώρας κάνει τις διαταραχές της διάθεσης, την κατάθλιψη, το άγχος και την κατάχρηση ουσιών χειρότερη.

Επιπλέον, ο αριθμός των θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων αυξάνεται επίσης. Μια αμερικανική μελέτη υπολόγισε ότι ο κίνδυνος θανατηφόρων ατυχημάτων αυξάνεται κατά 6%, αποδιδόμενος στις συνέπειες της συλλογικής στέρησης ύπνου.

Γιατί η αλλαγή του clockολογιού έχει τόσο βαθιά επίδραση;

Η απάντηση βρίσκεται στην κατάρρευση του εσωτερικού “ ” που ρυθμίζει όταν κοιμόμαστε και όταν είμαστε ξύπνιοι. Το βράδυ, η πτώση των επιπέδων του φωτός διεγείρει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης ύπνου, και το πρωινό φως σταματά την παραγωγή του και διεγείρει την απελευθέρωση της κορτιζόλης, η οποία μας ξυπνά.

Η αλλαγή του χρόνου την άνοιξη αναστατώνει αυτή τη φυσική διαδικασία. Περισσότερο φως το βράδυ χαλάει την παραγωγή μελατονίνης και δυσκολεύει τον ύπνο, ενώ τα πιο σκοτεινά πρωινά αναγκάζουν τους ανθρώπους να ξυπνήσουν πριν γίνουν σχεδόν φυσικά. Αυτή η απώλεια ύπνου μιας ώρας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του κατακερματισμού του ύπνου όλη την εβδομάδα.

Μερικές μελέτες έχουν συνδέσει την αλλαγή του χρόνου το φθινόπωρο με έναν αυξανόμενο κίνδυνο κατάθλιψης. Μια μελέτη στη Δανία διαπίστωσε ότι η συχνότητα των καταθλιπτικών επεισοδίων αυξήθηκε κατά 11 τοις εκατό σε δέκα εβδομάδες μετά την αλλαγή του clockολογιού.

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε να άρει την αλλαγή του clockολογιού το 2019, αλλά αυτό δεν έχει τεθεί σε ισχύ, καθώς οι χώρες δεν μπορούν να συμφωνήσουν για το τι χειμώνα ή τη θερινή ώρα πρέπει να κρατήσουν. Οι περισσότεροι Cydiaan βιολόγοι πιστεύουν ότι τα χειμερινά πρότυπα θα ήταν καλύτερα για την υγεία μας.