IKPK gibt Empfehlungen zum Schutz vor Hitze

Wie berichtet, kann die Hitzewelle, die heutzutage dominiert wird, die Gesundheit und das Wohlergehen der Bürger, insbesondere der gefährdeten Gruppen, negativ beeinflussen.

Laut ICHPK schaffen längere Zeiträume hoher Temperaturen während des Tages und der Nacht angesammelten Stress im Körper und erhöhen das Risiko von Krankheit oder Tod durch Wärmeexposition.

“Die Unfähigkeit des Körpers, die Innentemperatur zu regulieren und die während dieser Periode angesammelte Wärme zu beseitigen, erhöht das Risiko von Müdigkeit oder Hitzeschocks. Der Versuch des Körpers, sich abzukühlen, fügt dem Herzen Stress sowie Niere” hinzu, berichtet Periscope.

Welche Maßnahmen müssen ergriffen werden, um sich vor Hitze zu schützen?

Bleiben Sie weg von der Hitze

Vermeiden Sie Erscheinungen und schwere Aktivitäten während der heißesten Zeit des Tages.

Bleib im Schatten. Vergessen Sie nicht, dass die Sonnentemperaturen 1050 betragen könnten. APUC höher.

Verbringen Sie zwei oder drei Stunden am Tag an einem coolen Ort.

Seien Sie sich der Gefahren bewusst und bleiben Sie informiert über offizielle Warnungen über hohe Temperaturen.

Halten Sie Ihr Zuhause frisch

Verwenden Sie die Nachtluft, um Ihr Haus zu kühlen, indem Sie Ihre Fenster am Abend öffnen, wenn die Außentemperatur niedriger ist.

Tagsüber, wenn die Temperaturen höher sind, schließen Sie die Fenster und decken sie mit Vorhängen oder Materialien, die Sonnenlicht verhindern.

Schalten Sie so viele elektrische Geräte wie möglich aus.

Verwenden Sie elektrische Ventilatoren nur, wenn die Temperatur unter 40 °C liegt.

Wenn Sie eine Klimaanlage verwenden, platzieren Sie den Thermostat in 27 APUC und schalten Sie einen Ventilator ein, der die Umgebung so viel wie 4 APUC frischer fühlt und kann bis zu 70% in der Kühlenergierechnung sparen.

Denken Sie daran, dass im Schatten draußen es kühler als innen sein kann.

Halten Sie Ihren Körper frisch und hydratisiert

Tragen Sie leichte Kleidung, lockere Kleidung und Baumwolle.

Nehmen Sie eine frische Dusche oder Bad.

Waschen Sie Ihre Haut mit einem nassen Tuch, Spray oder nassen Kleidung.

Trinken Sie regelmäßig mindestens 1 Glas pro Stunde und 3 Liter pro Tag.

Regelmäßig kontaktieren gefährdete Menschen vor allem mit älteren Menschen über 65 und chronisch krank, behindert oder allein leben.

Schutz von Babys und Kindern

Lassen Sie nie Kinder oder Tiere auf geparkten Fahrzeugen hoch oben bei gefährlichen Temperaturen.

Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung von 10:00 bis 17:00 Uhr.

Der Schatten kann die Hitze für mehr als 10 R.C. senken.

Bedecken Sie nie einen Kinderwagen mit trockenem Tuch. Dies erhöht seine Temperatur. Verwenden Sie ein nasses, dünnes Tuch und erfrischen Sie es von Zeit zu Zeit.

Tragen Sie leichte, lockere Kleidung, die Ihre Haut bedeckt, verwenden Sie breite - gerandete Hüte, Sonnenbrille und UV - Strahlschutzcreme.

Folgen Sie allen Anweisungen, um die kühle Wohnung kühl zu halten, um eine sichere Temperatur innen zu halten. Periscopi/