“kann Leben retten” Die Hitzewelle, I KSHPK warnt durch Veröffentlichungsberatung

Während die Hitzewelle in diesem Land erwartet wird, erinnert ich die KSHPK daran, dass dies “die Gesundheit und das Wohlbefinden von Bürgern und besonders verletzlichen Gruppen negativ beeinflussen kann”.

“Lange Zeiträume mit hohen Temperaturen während des Tages und der Nacht erzeugen angesammelte Stress im menschlichen Körper und erhöhen das Risiko von Krankheit und Tod vor Hitze. Die Unfähigkeit des Körpers, die interne Temperatur zu regulieren und die bei hohen Temperaturen angesammelte Wärme zu eliminieren erhöht das Risiko von Ermüdung durch Hitze- und Hitzeschock. Tendosion an den Körper, während versuchen, sich abzukühlen, betont auch das Herz und die Nieren. Dadurch kann extreme Hitze den Gesundheitszustand von Menschen mit chronischen Erkrankungen (Kariovaskuläre, psychische, respiratorische und Diabetes-bedingte Krankheiten) verschärfen und zu einem schnellen Nierenschaden” führen, sagt IKSHPK.

Das Institut hat Empfehlungen veröffentlicht, die es sagt “Leben retten kann”.

Welche Maßnahmen müssen ergriffen werden, um sich vor Hitze zu schützen? IKSHPK:
Bleiben Sie weg von der Hitze
Shemangni geht draußen und hat schwere Aktivitäten während des heißesten Tages.
Bleiben Sie im Schatten. Denken Sie daran, die in der Sonne wahrgenommenen Temperaturen können 10 bis 15 B.C. betragen.
Sie können 2-3 Stunden am Tag an einem kühlen Ort verbringen.
Sei der Gefahr bewusst.
Bleiben Sie informiert über offizielle Warnungen über hohe Temperaturen.
Halten Sie Ihr Zuhause frisch
Verwenden Sie die Nachtluft, um Ihr Haus zu kühlen, indem Sie Ihre Fenster am Abend öffnen, wenn die Außentemperatur niedriger ist als die interne Temperatur.
Während des Tages, wenn die Außentemperaturen höher sind als die internen Temperaturen, schließen Sie Fenster und decken Sie sie mit Vorhängen oder Materialien ab, die das Eindringen von Sonnenlicht verhindern. Hit so viele elektrische Geräte wie möglich.
Verwenden Sie elektrische Ventile nur, wenn die Temperaturen unter 40 APUC liegen. )
Wenn Sie Klimaanlage verwenden, setzen Sie den Thermostat auf 27 APUC und wenden Sie sich an einen elektrischen Ventilator, der das Zimmer fühlen wird 4 APUC kälter. Es kann auch bis zu 70% in Ihrer Kühlstromrechnung sparen.
Denken Sie daran, dass es in den Schatten frischer sein könnte.
Halten Sie Ihren Körper frisch und hydriert
Verwenden Sie leichte und lockere Kleidung, vor allem aus Baumwolle .
Nehmen Sie frische Duschen oder Bäder.
Waschen Sie Ihre Haut mit einem nassen Zug, Spray oder nassen Lichtkleidung.
Trinkwasser regelmäßig (z.B. 1 Glas pro Stunde und mindestens 2-3 Liter pro Tag).
Bitte wenden Sie sich regelmäßig an gefährdete Menschen in Ihrem Gebiet, insbesondere an Menschen über 65 Jahren und an Menschen mit Herzkrankheiten, Lungen oder Nieren, Behinderungen und allein leben.
Kinder und Babys schützen
Kinder oder Tiere in Automobilen niemals jederzeit parken lassen, da die Temperaturen schnell gefährlich wachsen können.
Shemangnis direkte Exposition gegenüber der Sonne während der Spitzenstunden (11:17 Uhr), nach Schatten oder stehenden Innenräumen. Der Schatten kann die Wärme, die Sie fühlen, um mehr als 10 °C reduzieren.
Bedecken Sie niemals einen Warenkorb oder einen Babywagen mit trockenem Tuch, das es im Warenkorb heißer macht. Verwenden Sie stattdessen ein nasses, dünnes Tuch, und nass es, wie nötig, um Ihre Temperatur zu reduzieren.
Schauen Sie sich Kinder in Licht, lockere Kleidung, die ihre Haut bedeckt, und nutzen Sie breite Lippen Hüte, Sonnenbrillen und Schutzcreme, um sie vor Sonnenlicht zu schützen.
Folgen Sie Anweisungen, um Ihr Zuhause frisch zu halten, um eine sichere interne Temperatur zu erhalten.