vor 7 StundenShakiras persönlicher Coach entdeckt einige ihrer bevorzugten Bauchübungen!
Periskopi(vor 3 Jahren)
(vor 3 Jahren)Amid ihrem neuen Song, “Shakira: B ZRP Music Sessions #53” und Skandale mit dem ehemaligen Mann, Gerard Pique, Shakira ist längst im Zentrum der Medien. Aber diesmal sprechen wir weniger über die Ereignisse in Shakiras Leben und mehr über ihre Bauchmuskulatur! Anna Kayser, Shakiras persönlicher Coach hat [...]
Amid ihrem neuen Song, “Shakira: B ZRP Music Sessions #53” und Skandale mit dem ehemaligen Mann, Gerard Pique, Shakira ist längst im Zentrum der Medien.
Aber diesmal sprechen wir weniger über die Ereignisse in Shakiras Leben und mehr über ihre Bauchmuskulatur!
Anna Kayser, Shakiras persönlicher Trainer, hat beschlossen, einige ihrer Lieblingsübungen zu teilen.
Das Duo wurde seit über einem Jahrzehnt zusammen trainiert, darunter die Vorbereitung der Shakira-Performance bei Super Bowl 2020, mit Jennifer Lopez.
Sie können jede Übung in 30 Sekunden, mit 10 Sekunden zwischen.
1. Side Bend mit Dumbbels
2. High-Knee März mit einem Twist
3. Dragons Ball Ab Curl
4. Side Plank
5. Platz
6. Fahrrad Crunchs
7. Lying Overhead Reach
