vor 18 StundenRita Ora hat einige Ratschläge, in guter körperlicher Form zu bleiben
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Wenn Sie einer der 16 Millionen Follower von Rita Ora in Instagram sind, wissen Sie, wie viel Daten sie nach dem Gymnasium gegeben hat. Wenn sie nicht mit ihrem persönlichen Trainer Yono Castano praktiziert, dann teilt sie ein Video mit, das ihr Engagement für körperliche Bewegung zeigt. Doch der Sänger des Kosovo Hintergrund und Ruhm [...]
Jedoch ist der Sänger des Kosovo-Hintergrunds und des Weltrühmts einer jener Leute, die es als ein einfacher Prozess gemacht haben. Angesichts der Tatsache, dass ihr geschäftiger Zeitplan uns das Gefühl faul machte, ist diese Rita sehr bereit, das Geheimnis hinter ihrer fitne Routine zu offenbaren.
Dies sind die Ratschläge des Musikstars über den Weg, gesund in physischer Form zu bleiben und so mächtig wie möglich zu sein.
Training einfach für Ihn
Wenn es eine Sache, die Ihnen helfen wird, stabil zu sein, ist es, Ihre Ausbildung so einfach und zugänglich zu machen. Für Rita bedeutet dies, Ihre Fitness-Ausrüstung mit Ihnen zu nehmen, wo immer Sie gehen.
Er übertrifft nicht mit Übung
Die nach der Übung veröffentlichten Fotos sind Beweis dafür, dass Rita regelmäßiges Training durchgeführt hat, aber es gibt eine Grenze zwischen der Ausübung ihres Gymnasiums für Vergnügen und Überfälligkeit im Training. Für das “portalFrauen Helath” Es erklärte maximale Ausbildung viermal pro Woche. Resttage sind für ihn sehr wichtig, ermutigen Muskelgewebe Wachstum und helfen Ihnen, motiviert zu bleiben.
Gemischte Übung
Der Sänger hat gezeigt, dass die Mischung aus Training für sie gut funktioniert. In der Regel geht er dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, und ein Tag besucht er Pilates Klassen. Sie sagt, es ist wichtig, Übungen zu finden, die fit und genießen, und eine wechselnde Routine ist für beste Ergebnisse notwendig.
Immer hydriert werden
Als sie fragte, was den größten Unterschied in ihrer Trainingsroutine gemacht hat, sagte Rita, dass sie in den letzten Monaten bis zu zwei Liter Wasser pro Tag konsumiert hat und gute Ergebnisse in ihrem physischen Zustand beobachtet hat. So ist es wahr, Wasser ist wirklich das Elixier des Lebens.
Caring for Nutritious Food
Im Laufe der Jahre hat Rita gelernt, wie viel Nahrung an ihren Körper anpassbarer ist. Jetzt sagt sie, dass sie normalerweise ein gesundes Frühstück, ein großes Mittagessen und dann ein leichtes Abendessen essen wird. Denken Sie daran: Ritas Körper ist völlig anders als Ihr Körper, und die Art und Weise, wie sie Mahlzeitzeiten Strukturen kann für Sie nicht geeignet sein.
Während Ritas Interview mit dem Magazin “Weomens Health” möchte die Sängerin und Schauspielerin klären, dass Dinge, die für sie arbeiten, möglicherweise nicht für andere funktionieren.
Ich kann nur über mich sprechen. Mit diesem Rat versuche ich Ihnen nicht zu sagen, dass ich ein Gesundheitsexperte bin und ich weiß alles über das Fitnessstudio, weil das nicht wahr ist. Einfach das sind die Dinge, die für mich gearbeitet haben”, am Ende der Uhr angegeben.
Es hat auch vor kurzem seine neue und außergewöhnliche Trainingslinie gestartet, “Humans Being”, die zweifellos hilft, wenn es darum geht, die Motivation für das Training zu finden.
