O O OV zeigt, dass es eine gesunde oder gefährliche Übung während des Koronars ist

Unter der Pandemie, die durch den Corona-Virus verursacht wird, haben einige Länder Sport in der Wilde verboten. Gibt es eine Gefahr, und sollten wir den Sport derzeit verlassen?

Sport und andere körperliche Aktivitäten sind wichtig für die Stärkung des Immunsystems. Laut Ärzten haben diejenigen, die ein starkes natürliches Immunsystem haben gute Chancen, nur mit milden Symptomen infiziert zu werden. Und da es noch keinen Impfstoff oder eine medizinische Behandlung für COVID-19 gibt, muss der Körper das Virus selbst schlagen. Und Sport kann ihm helfen, diesen Kampf zu gewinnen.

Die Weltgesundheitsorganisation (OBSH) empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 150 oder, besser noch 300 Minuten mittelschwere körperliche aerobe Aktivität nehmen, um die Fähigkeit des Körpers, Risiken aus Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und Depressionen zu bekämpfen. Diese Beratung ist während einer Pandemie noch wichtiger.

“Sports ist nützlich für die Gesundheit, auch jetzt” sagt prof. Jonas Schmidt-Chanas für DA. Virologe, der am Bernhard Nocht Institut für Tropische Medizin in Hamburg arbeitet, warnt, dass hoch - Stress “s Herzanschläge oder Schlaganfall verursachen kann” unter den im Haus und nicht jede Art von körperlicher Bewegung.

Prof. Christian Drosten, Arzt am Charité Hospital in Berlin, warnt vor weiteren Gefahren. In einem Beitrag für das deutsche öffentliche Radio Fernsehen NDR sagte er, dass “wichtig für Menschen ist, Sport zu machen. Viele finden, dass der Sport ihnen mentale Stabilität verleiht - wenn die Sportler verlassen, und alle zwei oder drei Tage, die sie für eine halbe Stunde laufen. ”

Sind Sport im Wild gefährlich?

Die Tatsache, dass einige Länder nun Sport in der Natur verboten haben, deutet darauf hin, dass es Gefahren geben könnte. Wahre, sportliche Aktivitäten führen oft zu sozialen Kontakt, während in diesen Momenten physische Nähe zu allen Kosten vermieden werden sollte. Je mehr Menschen während Sportübungen einen tieferen Atem nehmen, damit sie ihre Muskeln mit benötigtem Sauerstoff versorgen können. Ist es also ein Biker oder ein Läufer, der nur wenige Meter von uns entfernt verbringt, die Gefahr besteht, das Virus zu verbreiten? Die meisten der Zeit, nein.

Niemand ist in Gefahr, wenn allein im Park laufen oder zu Fuß gehen. In solchen Fällen gibt es keine Gefahr”, prof weist heraus. Schmidt-Chanas. Die Gefahr beginnt nur, wenn eine große Gruppe von Menschen eine lange Zeit zusammen in einem Land verbringen. Auch wenn andere Menschen auf der Straße getroffen haben, ist es kein Problem, solange die erforderliche Entfernung respektiert wird, sagt der Virologe aus Hamburg. Auch wichtig: berühren Sie nichts, was viele Menschen berührt haben könnte, wie Sportwerkzeuge im Park. Sie sollten auch Ihre Hände nach dem Training waschen. ”

Sollten wir eine Maske tragen, wenn wir natürliche Sportarten spielen?

Wenn jemand jemals versucht hat, andere Maskensportarten zu laufen oder zu trainieren, begrenzt es die Atmung deutlich, während wir viel Sauerstoff benötigen. Die Maske beschränkt uns auch beim Schweißen.

Laut Virologen Schmidt-Chanas sind Masken nicht notwendig, wenn wir Sport in der Natur machen. Es gibt keine Wolke oder Infektion im Park kommen herum.” Wenn Sie in der klaren Luft raus sind und große Massen vermeiden, müssen Sie nicht eine Maske tragen, sagt er.

Aber wenn das Gesetz die Menschen erfordert, Masken zu tragen, wie Slowakei und Vietnam, dann müssen Sie Ihren Mund und die Nase mit Masken zu decken, wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen, auch wenn Sie für Sport in der Natur gehen.

Das Beste ist zu Hause oder an Orten, an denen es nur ein paar Menschen gibt. Folgen Sie einem Trainingskurs auf YouTube, laufen Sie beispielsweise leere Plätze. Frühmorgens oder durch Hügel oder Wälder. Solche Aktivitäten können in Ländern ausgeübt werden, in denen Regierungen keine strengen Curfew-Maßnahmen auferlegt haben. Nach Ansicht von fast allen Virologen ist die Essenz der gegen den Koronar ergriffenen Maßnahmen, direkter und physischer Kontakt zu vermeiden, anstatt körperliche Bewegung.