O OV zeigt, dass es eine gesunde oder gefährliche Übung während der Koronare ist

Unter der Pandemie des Corona-Virus haben einige Länder Sport in freier Wildbahn verboten. Gibt es eine Gefahr, und sollten wir den Sport jetzt verlassen?

Sport und andere körperliche Aktivitäten sind wichtig für die Stärkung des Immunsystems. Den Ärzten zufolge haben diejenigen, die ein starkes natürliches Immunsystem haben, gute Chancen, mit dem Virus infiziert zu sein, nur mit leichten Symptomen. Und da es noch keinen Impfstoff oder eine medizinische Behandlung für COVID-19 gibt, muss der Körper das Virus selbst schlagen. Und der Sport kann ihm helfen, diesen Kampf zu gewinnen.

Die Weltgesundheitsorganisation (OBSH) empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 150 oder, besser noch, 300 Minuten moderate - Intensität körperliche Aerobic-Aktivität, um die Fähigkeit des Körpers, Risiken durch Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und Depression zu bekämpfen. Dieser Ratschlag ist während einer Pandemie noch wichtiger.

== Weblinks ==* Offizielle Website (englisch) == Einzelnachweise == Jonas Schmidt-Chanas für DA. Teraxist, der am Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin in Hamburg arbeitet, warnt davor, dass Stress “s zu Herzinfarkten oder Schlaganfall” bei denen im Haus führen kann und keine körperliche Übung durchführt.

Prof. Christian Drosten, Arzt am Charité Hospital in Berlin, warnt vor weiteren Gefahren. In einem Beitrag für den deutschen öffentlichen Rundfunk NDR sagte er, dass “ist wichtig für die Menschen zu Sport zu tun. Viele finden, dass der Sport ihnen geistige Stabilität gibt - wenn die Sportler gehen, und alle zwei oder drei Tage laufen sie eine halbe Stunde. ”

Sind Sport in der Wildnis gefährlich?

Die Tatsache, dass einige Länder Sport in der Natur verboten haben, deutet darauf hin, dass es Gefahren geben kann. Sportliche Aktivitäten führen oft zu sozialen Kontakten, während in diesen Momenten körperliche Nähe um jeden Preis vermieden werden sollte. Je mehr Menschen während der Sportübungen einen tieferen Atem nehmen, so dass sie ihre Muskeln mit benötigtem Sauerstoff versorgen können. Ist es also ein Biker oder ein Läufer, der nur wenige Meter von uns entfernt verbringt, um den Virus zu verbreiten? Meistens, nein.

Niemand ist in Gefahr, wenn er allein im Park rennen oder gehen kann. In solchen Fällen besteht keine Gefahr”, weist prof darauf hin. Schmidt-Chanas. Die Gefahr beginnt erst, wenn eine große Gruppe von Menschen eine lange Zeit zusammen in einem Land verbringt. Auch wenn andere Menschen auf die Straße kommen, ist es kein Problem, solange die erforderliche Distanz respektiert wird, sagt der Virologen aus Hamburg. Auch wichtig: Fassen Sie nichts an, das viele Menschen berührt hat, wie Sportgeräte im Park. Sie sollten auch nach dem Training die Hände waschen. ”

Sollten wir eine Maske tragen, wenn wir natürliche Sportarten spielen?

Wenn jemand jemals versucht hat, andere Maskensportarten zu betreiben oder auszuüben, beschränkt es deutlich die Atmung, während wir viel Sauerstoff brauchen. Die Maske beschränkt uns auch beim Schweißen.

Laut Virologen Schmidt-Chanas sind Masken nicht notwendig, wenn wir Sport in der Natur machen. Im Park gibt es keine Wolke oder Infektion. Wenn Sie in der klaren Luft sind und große Massen vermeiden, müssen Sie keine Maske tragen, sagt er.

Aber wenn das Gesetz erfordert, dass Menschen Masken tragen, wie die Slowakei und Vietnam, dann müssen Sie Ihren Mund und Nase mit Masken jedes Mal, wenn Sie zur Öffentlichkeit gehen, zu decken, auch wenn Sie für Sport in der Natur gehen.

Das Beste ist zu Hause oder an Orten, wo es nur wenige Menschen gibt. Folgen Sie einem Training auf YouTube, führen Sie zum Beispiel leere Plätze aus. Frühmorgens oder radeln Sie durch Hügel oder Wälder. Solche Aktivitäten können in Ländern ausgeübt und wirklich ratsam werden, in denen Regierungen keine strengen Ausgangsmaßnahmen verhängt haben. Nach Ansicht von fast allen Virologen besteht das Wesen der gegen die Koronare getroffenen Maßnahmen darin, direkten und physischen Kontakt statt körperlicher Bewegung zu vermeiden.