Die Geschichte des NBA-Stars Fasten, auch wenn es spielt: Legen Sie das Telefon weg vom Bett, so dass ich nicht meine syphyr vermisse.

Sie können den Artikel unten lesen.

Am Montag um 4 Uhr wird Enes Canter aufwachen, ein leichtes Frühstück mit Igurten, Obst und Erdnussbutter essen und so viel Wasser trinken, wie er kann. Dann, für etwa 16 Stunden zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Portland, Oregon, Portland's Center, Trail Blazers wird Essen, Trinken und sogar Suppenpillen verlassen, die ihn vor zwei Wochen verletzen, berichtet New York Times, den Express zu übertragen.

Für den Schweizer türkischen Canter, der während des Basketballs in den letzten zehn Jahren beschleunigt hat, ist diese Routine nicht neu. Aber diesmal sind die Umstände neu: Nie zuvor hat er die Play-offs-Phase der NBA beschleunigt.

In diesem Jahr wird er schnell sein, während Portland Trail Blazers Denver Nuggets konfrontiert werden. Canter hat durchschnittlich 30 Punkte erzielt und zehn Spielsprünge in einer Serie gegen Denver gemacht. Er hat Überraschungen, die den Unterschied für Blazers nach Damian Lillard gemacht haben.

Im Islam erinnert Ramadan an den Monat, an dem Gott den Koran Muhammad enthüllte. Jedes Jahr fasten rund 1,5 Milliarden Menschen jeden Tag, wenn Rauchen, Sex und Kaugummi verboten sind. In überwiegend islamischen Ländern wie der Türkei, wo Canter wuchs, passen Unternehmen und Schulen ihren Zeitplan rund um diesen Monat an. In den Vereinigten Staaten geht die Arbeit auf die gleiche Weise fort, wie es für etwa 3.45 Millionen Muslime, darunter Canter. Er wurde nur zu schnell unterrichtet.

Zum ersten Mal begann Canter beim Training für Basketball zu Fasten. Er war 16 Jahre alt, lebt in der Türkei und spielt dort für ein großes Team. In diesem Jahr begann Ramadan Ende August é jedes Jahr bewegt sich für etwa 11 Tage zurück und die ersten Übungen, zweimal täglich, wurden für Canter erschöpft.

Ich spielte gegen Spieler, die 30 und 35 Jahre alt waren und ich war der einzige Fasten. Als ich das Fasten beendete, trank ich so viel Wasser, das ich dachte: “Ich habe nicht mehr Raum für Nahrung”, sagt Canter.

Seither hat Canter Ramadan in Kalifornien übergeben. In Lexington wurde er für Kentucky University gewählt und spielte dann in drei NBA-Clubs vor Trail Blazers: Utah Jazz, Oklahoma City Thunder und New York Knicks.

Obwohl es in der NBA andere Muslime gab (Careem Abdul-Jabbar wurde 1968 in den Islam umgewandelt, ein Jahr vor Beginn der 20-jährigen Karriere in der NBA, und Haqueem Olaywon war bekannt, während der Fasten zu spielen), hat Canter sicher gemacht, den Clubs seine religiösen Verpflichtungen klar zu machen.

Bevor ich zu diesen Teams gehe, sage ich: “Sie respektieren das so viel, dass sie mir ein besonderes Zimmer geben, um zu vergeben. Also vor den Spielen, nach den Kämpfen, vor den Übungen, bevor wir für ein Spiel reisen, kann ich diesen Raum verwenden, wann immer ich will und danke”.

Canter stellte fest, dass es bei einem neuen Club immer Fragen gibt, warum Sie keinen Alkohol verbrauchen, aber sie sind gut - beabsichtigt. In der Tat war einer der Trainer in Oklahoma City Thunder so neugierig über Ramadan, dass er zwei oder drei Tage fastet, um die Situation von Canter besser zu verstehen. Die Teams bieten auch Canter spezielle Lebensmittel an, die auch mit seinen Mitarbeitern beliebt sind.

“Steven Adams war ein sehr großer Fan des Essens am schlimmsten und ich erinnere mich an den Tag, an dem ich auf Knicks gehandelt habe, ist er sehr aufgeregt. Er sprach zu mir: “ner, ich kann nicht mehr Nahrung essen, rybean””.

Obwohl in der Zeit, in der die Saison für Canter war schon vorbei, genießt Kante so viel Fasten, dass sie einmal oder zweimal wöchentlich im ganzen Jahr fastt. Diese Routine sorgt dafür, dass er die Kontrolle über seine Essenswünsche hält, die er am häufigsten etwa 15 Minuten nach Basketballspielen konfrontiert.

Auch die Fahrten von der Ostküste nach Westen, die zu der Fastenzeit noch drei Stunden dauern, haben Canter nicht erschüttert. Wenn Sie fast 15 Stunden, können Sie fast 18”, fügt er hinzu.

Fasten stellt kein Problem mit den Lebensmitteln dar, die Canters Körper braucht, laut Dr. Richard Bloomer, Dean der School of Health Studies und dem Center for Goodness und Fitnus an der University of Memphis.

Viele Leute denken: “O Herr, meine Karben oder Klikogene können ausgeschüttet werden” Dies wäre problematisch, aber die Realität ist, dass, wenn Sie in einer angemessenen Weise während der Zeit, die Sie nicht schnell essen, die Menschen alle Energie, die sie brauchen, speichern können”, Bloomer zeigt.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Fasten helfen und die Leistung eines Sportlers schädigen kann. Dr. Bloomer glaubt, dass die Erfahrung eines Spielers auch von ihrem Denken abhängen kann. Wenn Canter glaubt, Fasten wird sein Aussehen schädigen, kann dies passieren.

Fasten stellt jedoch kein Problem für Canter dar. Tatsächlich arbeite ich noch mehr während Ramadan, weil mein Körper auf diese Weise verwendet wird”, sagt er.

Tareq Azim, ein NFL Coach in San Francisco, der vor seinem Ruhestand Fresno State spielte, teilt die gleiche Meinung. Der Frieden des Geistes während des Ramadans war immer ein verrücktes Ding. Technisch wurde ich in diesem Monat noch besser. Ich habe mich nicht zu viel auf Macht und Kraft verlassen”.

Azim erinnert sich an einen spezifischen Kampf gegen Colorado State, auch nach der Sonne. Während einer Pause spritzte ein Mitarbeiter, der in Not geraten war, etwas Wasser in seinen Mund.

Er erzählte mir: “Du musst den Menschen schnell brechen. Sie haben etwas”. Ich fühlte mich so einfach, dass ich mich wie ich flog. Und ich erinnere mich immer an diesen Moment, wenn ich in der Nähe zu brechen schnell. Es ist fast so, als wäre es, wenn Sie eine Backup-Power in sich selbst finden könnten”.

As Canter hat Azim im Laufe der Jahre gelernt, wie man den Herausforderungen des Fastens während des Ramadan begegnen kann. In der fünften Klasse hatte er versucht, das Fasten zu starten. Er würde mit seinen Eltern um 16:00 Uhr aufwachen und vor Sonnenaufgang essen.

Es war sehr schwierig, wach zu bleiben und Brot zu essen. Ich saß und hatte meinen Kopf auf dem Tisch wegen Schlaf sogar mit einem Eistück in meinem Mund”, sagt Azim.

Nach ein paar Stunden Schlaf hat Asim so lange, wie er konnte, aber mit nichts in seinem Bauch, es war nicht einfach. Ich benutzte bis 10 Uhr.”

Als Canter sich auf mindestens zwei nächste Begegnungen mit Nuggets vorbereitet, muss er sicherstellen, dass er so viel Energie durch Nahrung in seinen Augen bekommt, um sich für weitere 15 Stunden zu unterstützen. Er hat dafür einen Plan.

Deshalb legte er das Telefon immer weg vom Bett, so dass ich keinen Schlaf wieder bekommen und mein syphyr” entkam.