Michael Douglas' Eltern haben über 100 Jahre: Sprechen Sie mit Psychologen

Kirk Douglas, Schauspieler, Produzent, Regisseur und Autor, feierte Anfang Dezember letzten Jahres den 103. Geburtstag. Dass er eine lebendige Legende ist, wird er von seinem Sohn, dem Schauspieler Michael Douglas, in einem emotionalen Post am Instagram bestätigt und betont, dass seine ganze Familie ihm alle Liebe zu ihren Herzen sendet.

Kirks Ansicht verraten die Jahre, aber er ist immer noch lebenswichtig in diesem Alter. Zusammen mit seiner Frau Anna, die 100 Jahre alt ist, war er mit seinem Sohn Michael im Hollywood Walk of Fame, um ihn zu unterstützen, nachdem sein berühmter Stern entdeckt wurde.

Wir können nicht aufhören Alter, niemand entkam dem Tod, aber immer noch gibt es Leute, die länger leben. Warum?

Fatalisten haben ihre eigene religiöse Erklärung, aber viele von ihnen suchen Erklärungen in der Wissenschaft.

Howard S. Friedman, Professor für Psychologie an der University of California und Leslie R. Martin, Professor für Psychologie an der LaSiere University, Coauthor of the Lifetime Project, hat eine Studie durchgeführt, die 1.500 Amerikaner über 80 Jahre hinweg verfolgt und sich auf den Grund konzentriert, dass einige Menschen viel länger gelebt haben als andere.

Friedman und Martin entdeckten, dass die gesünderen Menschen diejenigen waren, die sinnvolle, engagierte Leben waren: sie arbeiteten hart, erreichten viel für ihre Familien, förderten enge Beziehungen und waren sehr persistent, verantwortlich und gewissenhaft.

Anstatt sich auf Ingurt, Meditation und Vitamine zu konzentrieren, waren sie auf Dinge und Menschen gewidmet, ” sagt Friedman. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass körperliche Aktivität der Schlüssel zu einem langen Leben ist.

Funktionelle Übung ist nicht notwendig, obwohl, wenn Sie Ausbildung wünschen, das weiterhin tun -- Friedman berät und fügt hinzu: Einfach bewegen. Wenn Sie die Treppe klettern können, benutzen Sie den Aufzug nicht. Wenn Sie zu Fuß gehen können, nutzen Sie die Straßenbahn nicht. Wenn durstig bist, steigen, fragen Sie nicht Ihren Partner oder Ihre andere Familie nach Wasser. Alles ist wichtig, sogar die geringste Anstrengung. Die Herausforderungen bei der Arbeit, aber auch allgemein

Für eine gute Gesundheit und ein langes Leben fühlen sich viele Menschen, dass sie nicht hart arbeiten und viel Ruhe genießen sollten, aber Forscher haben herausgefunden, dass sie sonst tun.

Die “Those, die hart gearbeitet und so viel erreicht haben, haben in vielen anderen Bereichen, ” endet Friedman. Es ist ein häufiges Missverständnis, dass alle Stress schlecht ist. Aber Sie sollten sich daran erinnern, dass chronische körperliche Störungen nicht die gleiche wie harte Arbeit und anspruchsvolle oder anspruchsvolle Karriere sind.

Bleiben Sie sozial vernetzt

Wenn es um Langlebigkeit geht, ist es nicht wichtig, nicht nur körperlich und psychologisch aktiv zu bleiben, sondern auch sozial. Wenn Sie mit Familienmitgliedern, Freunden und Kollegen in Kontakt treten, gemeinsam Dinge tun und anderen helfen, sei es bei der Arbeit oder durch freiwillige Aktivitäten, sagen Friedman und Martin.

Denken Sie über die Heirat

Menschen in stabilen und erfüllenden Ehen sind in der Regel gesünder. In der Studie haben Männer in der Regel am besten in langfristigen Ehen durchgeführt, während die Ehe für Frauen gesund war, die einen Mann finden konnten, der sie unterstützt.

Umgeben Sie sich mit gesunden, glücklichen Menschen

- Eine der besten Wege, auf einen gesunden Weg zu gehen, ist, sich mit anderen gesunden und aktiven Menschen zu umgeben. Treten Sie der Gesellschaft bei und nehmen Sie an kommunalen Evakuierungen teil, da sie den Weg zum Leben sind.