Was ist es, und warum dient es sexuelle Gymnastik?

Wer kann sexuelle Bewegung üben?

Obwohl Sie möglicherweise nicht zu sexuell beschwerden Frauen gehören, können Sie von dieser Übung noch profitieren. Dazu gehören, was sie ihren Orgasmus steuern wollen. Normalerweise haben Frauen weniger Muskelentwicklung als Männer im ganzen Körper. So sind sie weniger mächtig, und das ist, warum weibliche Athleten und Männer nicht an den gleichen Wettbewerben teilnehmen, sie überträgt diegraphie.

Ein solcher Parallelismus kann auch im sexuellen Plan gemacht werden: Männer erreichen Orgasmus schneller, während Frauen mehr Zeit und Mühe brauchen, nicht auf psychologische Marmelade. Bei Frauen mit wenig Vaginalsinn ist die Vagina-Bereich ein sehr empfindlicher Bereich, vor allem am Anfang des sexuellen Lebens. In der Zeit und mit Erfahrung wird es empfindlicher.

Sexuelle Gymnastik macht es möglich, diesen Prozess zu beschleunigen, der in der Regel mehrere Jahre dauert. Ihr Partner würde sich freuen, wenn Sie “für den internen Zugriff” üben würden, eine Art Penismassage mit Vaginamuskulatur (so könnte es sehr technisch erscheinen, aber in der Praxis ist es eine weiche und komfortable Sache).

Übung, die Sie nur ausüben können

Wenn Sie Urinieren, können Sie es in der Mitte des Urins stoppen? Wenn ja, dann wissen Sie, was die richtigen Muskeln sind und wie sie ausgebildet werden sollen. Schütteln Sie Ihre Vagina-Muskulatur so hart wie Sie für 5 Sekunden, zählen Sie auf 5 und dann lassen Sie sie langsam los. Wiederholen Sie diese Aktion 10 bis 15 Mal in einer Reihe, halten Sie 1-2 Minuten und nehmen Sie wieder auf. Während des Tages mindestens 4-5 Sitzungen einer solchen Übung, entweder im Fortschritt oder in verschiedenen Zeiten des Tages.

Sie können diese Übungen tun, wenn Sie die Nachrichten beobachten, wenn Sie Ihre Zähne bürsten, auf dem Bus, also überall... Wenn Sie sie zur gleichen Zeit des Tages üben, werden Sie sie regelmäßiger tun, und das ist wichtig für die gewünschten Ergebnisse.

Wie lange sollten Sie die Ergebnisse sehen? Wie bei jeder Übung erscheinen die Ergebnisse nicht bis 3-4 Wochen, nachdem Sie regelmäßig praktiziert haben. Wenn Sie impatient sind und Sie die Ergebnisse sehen möchten, sobald Sie können, anstatt 4-5 mal am Tag zu trainieren, dreifach die Dosierung! Wenn Sie 10/30 mal am Tag tun, werden die Ergebnisse in der zweiten Woche gesehen, aber das erfordert mehr Energie und Motivation. Denken Sie daran, die Übung sollte immer beibehalten werden, vielleicht in einem langsameren Tempo.

Übung, das Sie ausüben können in Paaren

Sind solche Übungen effektiver, wenn sie in einem Paar praktiziert werden? Vielleicht nicht, aber es wird für Sie einfacher sein als wenn Sie allein üben. Paar Übung kann eine gute Gelegenheit sein, ein neues erotisches Spiel zu erstellen. Dieses Spiel sollte nur gemacht werden, wenn Sie beide finden es angenehm. Wenn Sie sie mit Belästigung oder Verpflichtung betrachten, üben Sie sie besser nicht! Welche Übungen können Sie in einem Paar ausüben?

Im Moment der Penetration

In diesem Moment können Sie Ihre Vaginalmuskulatur um Ihren Penis kontraktieren und diese Bewegung mindestens 10 Mal wiederholen. Dann Pause und wiederauf. Können Sie sogar seine Meinung über das, was Sie gerade fühlen, fragen, fühlen Sie sich die Tribulation, ein wenig, ein wenig oder ein Ganzes? Wenn er den Eindruck hat, dass Sie nichts quetschen, während Sie Dehnung, das heißt, Ihre Vaginalmuskulatur ist nicht stark und Sie brauchen diese Übungen sehr viel. Innerhalb von Wochen wird er den Unterschied bemerken.

Paarübung kann auch als Ergänzung von Einzel-Praxis-Studios verwendet werden. In der Tat, um eine solche Übung wirksam zu sein, scheinen mindestens 60 vaginale Muskel Kontraktionen pro Tag zu erscheinen, und es ist schwierig, dies in Paaren zu tun. Auf der anderen Seite ist die Praxis des Paares eine feine Ergänzung der Solo-Studios, weil es viel erotischer ist.

Wann ist sexuelle Gymnastik notwendig?

Als Frau geboren wurde

Die natürliche Geburt auf der Straße erweitert alle Muskeln der Vagina und Übungen machen es ihnen möglich, die verlorene Toleranz und das Gefühl der ehemaligen Zufriedenheit wiederzuerlangen... und mehr. Dies ist ein Grund, warum Lehons für diese Übung empfohlen werden.

Wenn Sie neigen, zu straffen, wenn Sie ins Badezimmer gehen

Es mag seltsam erscheinen, aber diese Bewegung ist das Gegenteil von dem, was gut für den Körper ist. Drücken Sie die Muskeln im Beckenbereich, wenn Sie ausgehen, macht Ihren Körper schlecht, weil Sie Muskelfasern in die falsche Richtung ziehen.

Wenn Sie ständig beklagen, dass der Penis zu klein ist

In der Tat, wenn Sie ständig beklagen, dass Sie nicht sehr während des Geschlechts fühlen, die Schuld kann nicht die Größe des Penis, sondern die Muskeln der Vagina sein. Wenn die Wände der Vagina einander berühren, macht sogar ein kleiner Penis ein Gefühl, so dass, wenn die Wände nicht Toniert und freigesetzt werden, die Empfindungen reduziert werden.