vor 41 MinutenFünf Schritte zu einem erfolgreichen Tag
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Ein Sprichwort sagt, dass <x0day gehört zu denen, die früh aufwachen”. Nicht für nichts! Viele erfolgreiche Leute sagen, dass sie ein Regime folgen, das sie ohne Morgendämmerung auffangen kann. Wenn dies mit den Lehren von Hal Elrod verbunden ist, ist der Autor des <x2nd> Morning Miracle”, ein Vorlesungszyklus über Meditation und Aktionen benötigt [...]
Wenn dies mit den Lehren von Hal Elrod verbunden ist, ist der Autor des “Morgenwunders” ein Vortragszyklus zu Meditation und Aktionen, die getan werden müssen, um einen energetischeren Tag zu haben, das Ergebnis, zumindest nach denen, die es praktizieren, erstaunlich.
Hal Elrods Vorträge wurden von Tausenden von Menschen angenommen, darunter viele Prominente des Unternehmertums, darunter Tim Cook von Apple, Howard Schuze von Starbuck, Jack Dorsey, Gründer von Twitter, Richard Branson von Virginia, etc.
Aber was empfiehlt Elrod? Der Punkt ist nicht, in 5 zu aufwachen, sondern eine strenge Regelung nach dem Öffnen des Auges umzusetzen.
Das erste, was empfohlen wird, ist Meditation für etwa 10 Minuten. Der Ort sollte komfortabel sein und der Rücken in die richtige Position platziert und nicht unbedingt schrittübergreifend.
Vorteil: Weniger Stress und mehr geistiger Frieden
Der zweite Schritt ist das Schreiben. Es wird empfohlen, dass die nächsten zehn Minuten nach der Meditation etwas auf Papier gelegt werden; Sie können eine künstlerische Arbeit schreiben, wenn Sie dieses Geschenk haben oder Sie über Ihre Familie, gute Nachrichten oder ein echtes Ziel schreiben können.
Vorteil: Sie fühlen sich ruhig und konzentriert
Der dritte Schritt ist es, die Ziele und Dinge zu wiederholen, die für Sie am Tag voraus wichtig sind. Es wird empfohlen, dass Sie sich immer wieder mit lauter Stimme wiederholen, aber Sie können auch schriftliche Methoden auswählen.
Vorteil: Motification
Der vierte Schritt ist körperliche Aktivität. Laufen und wenn möglich in der Natur wird empfohlen. Deshalb geht Tim Cook jeden Tag um 0500 Uhr ins Fitnessstudio und Jack Dorsey startet den Tag mit einem Zehn-Meilen-Kronen. Zuerst genug, um 5-10 Minuten zu laufen.
Vorteil: Es reduziert Stress und gibt Ihnen mehr Energie für den Tag, hilft sicherlich, Sie gesund zu halten
Der fünfte und letzte Schritt ist das Lesen. Für diejenigen, die eine reiche persönliche Bibliothek besitzen, ist es nicht schwierig, zu wählen, was sie lesen möchten, aber es wird empfohlen, Bücher über die Ziele zu inspirieren, die Sie für sich gesetzt haben.
Schließlich ist das endgültige Gleichgewicht, zumindest wie diejenigen, die lange behauptet haben, dieses Launch-Regime anzuwenden,: mehr Lesen, mehr Sportaktivität und mehr geistige Klarheit.
