Ikke mere seksuel lyst? På grund af disse 5

Omkring 30% af de ældre ægtepar i længere tid beskriver deres sexliv som < x0 ubehagelige”, mens 65% af par over 50 har sex en gang om ugen eller mindre.

Hvad vi måske ikke indser er, at mange af vores daglige rutiner, fra mad forarbejdet til overforbrug af telefonen før søvn, kan direkte påvirke vores seksuelle lyst og vores forhold til vores partner.

Eksperter fra den britiske platform HealthTest, der er specialiseret i at støtte mental og fysisk sundhed, fortæller Solen, at små livsstilsændringer kan genoprette tilfredshed og intimitet. Nedenfor, få kendskab til skikke, der er ved at miste din lyst og hvordan at vælte dem:

1. Mad du spiser

Kost påvirker ikke kun din vægt eller hud, men også din hormonelle balance og cirkulation, som er afgørende for et sundt sexliv. Forarbejdede fødevarer, med trans- train fedtstoffer og kemiske opdateringer, forårsage kronisk inflammation, der forstyrrer østrogen niveauer, progesteron og testosteron, hormonaler forbundet med libido, smøring, og erektion.

2. For meget tid på skærme

Den endeløse brug af telefonen om natten eller at arbejde på en presbent laptop har en negativ virkning på melatonin, søvnhormon. Når søvncyklussen bryder sammen, er der hormonelle lidelser, der svækker den seksuelle lyst.

Desuden skaber konstant eksponering for sociale medier urealistiske forventninger til krop og køn, hvilket forårsager angst og usikkerhed i privatlivets fred.

3. Alkoholforbrug

Mens et glas vin kan synes romantisk, alkohol reducerer følsomhed, følelsesmæssig kommunikation, og seksuel lyst. For mænd, kan det forårsage problemer med erektion, mens for kvinder, det reducerer smøring og følsomhed.

4. Giftige produkter til kroppen

Shampo, deodoraner, cremer, mange af de produkter, vi bruger hver dag indeholder kemikalier som BPA, flagermus, parabene og syntetiske aromaer, der ændrer hormonbalancen. Disse påvirker negativt energi, seksuel lyst, og frugtbarhed.

5. Stress og søvn gæld

Cortizol, stresshormonet, er libydos største fjende. Når du er stresset eller træt, din krop træder overlevelse tilstand og deaktiverer dit ønske om sex.

Libyen er ikke en “knap”, der er tændt eller slukket, men et spejl af vores daglige liv. Med små forandringer, kan vi genoprette lidenskab, bånd og tilfredshed, vi måske har glemt, der var.