Tohle je osm výhod ze sexu.

Pohlaví snižuje stres

Když jste ve stresu, vaše tělo vydává hormon nazývaný kortizol. Zatímco malé množství kortizolu pomoci vašemu tělu správně fungovat, mnoho může, aby se cítíte napjatý nebo unavený. Ale sex způsobuje uvolnění endorfinů - hormony, které se cítíte dobře, které mohou zlepšit vaši náladu a pomoci obnovit hladinu kortizolu na normální, hlásí zprávu. WebmdPerscope vysílání.

Sex také stimuluje uvolňování oxytocinu, známého jako"Lovhorn", který vám pomáhá cítit se uvolněně a více napojeni na vašeho partnera, snižuje úroveň stresu.

Sex pomáhá spát

Mezi seznam hormonů, které vaše tělo uvolní během sexu, a to, během orgasmu, je prolaktina. Prolaktina hraje roli ve spací aranžmá. Po sexu je růst prolakinu hlavně zodpovědný za často stojící pocit ospalosti a relaxace. To vám nejen pomůže spát snadněji, ale pomůže vám získat hlubší, uvolněnější spánek.

Sex posiluje váš imunitní systém

Sex může posílit imunitní systém zvýšením tvorby protilátek, které chrání před infekcemi, včetně lidského papyru (HPV). Menší studie výzkumníků na Wilkes University v Pennsylvanii zjistil, že vysokoškolští studenti, kteří měli sex třikrát nebo vícekrát týdně měl více imunoglobulin A ve svých slinách, což zlepšuje jejich tělesnou schopnost bojovat s některými viry a bakteriemi. Další studie v roce 2021 odhalila, že sex je spojen s lepší schopností bojovat proti COVIDD-19.

Jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro svůj imunitní systém je spát dost a dobře každý večer. Vzhledem k tomu, sex je spojen s lepším spánkem, jeho pravidelnost může pomoci posílit vaše obecné imunitní zdraví.

Sex nabízí přírodní úlevu od bolesti

Stejné hormony, které vám umožní cítit se dobře, které pomáhají vašemu tělu řídit stres také působí jako přirozené úlevy od bolesti. Během sexu je Vaše tělo zaplaveno endorfiny, které interagují s receptory bolesti v mozku blokováním přenosu signálů bolesti.

Studie Münster University z roku 2013 odhalila, že sex pomohl zmírnit jejich symptomy pro lidi s migrénami nebo bolestmi hlavy ve skupině.

Sex podporuje menstruační zdraví

Pokud máte bolesti žaludku během cyklu, sex může pomoci zmírnit. Zánětlivá bolest nastane, když se vaše děloha scvrkne, aby se odstranila její zarovnání. Zatímco orgasmy také způsobují kontrakce v krčních svalech, jsou následovány úlevou, která může zmírnit napětí. Pokud se cítíte nepohodlně při sexu během cyklu, masturbace má stejné výhody.

Některé studie naznačují, že pravidelný sex může pomoci vyvážit reprodukční hormony, jako je estrogen a podporovat pokračující ovulaci u žen s normální menstruační cykly, které nepoužívají hormonální antikoncepce.

Sex pomáhá Vašemu duševnímu zdraví

Během sexu vaše tělo emituje hormony, díky kterým se cítíte dobře ohledně endorfinů, oxytocinu a dopaminu. Tyto hormony pomáhají snížit stres, zlepšit vaši náladu, a prohloubit emocionální intimitu vašeho partnera - to vše přispívá k lepšímu duševnímu zdraví. Některé studie dokonce naznačují, že pravidelná sexuální aktivita je spojena s nižší úrovní deprese. V průzkumu 16 000 amerických dospělých, respondenti řekl, že mít sex alespoň jednou týdně, aby se cítili stejně šťastní, jako by mohli vydělat $50,000 ročně.

Sex může zlepšit srdce zdraví

Sex může být dobrý pro vaše srdce mnoha různými způsoby. Zvyšuje srdeční tep, který je vynikající pro oběh a pomáhá udržet krevní tlak na zdravém rozmezí. Některé studie naznačují, že pravidelný sex může být spojen s nižším rizikem srdečního onemocnění později.

U žen jedna studie ukázala, že kvalita jejich sexuálních zkušeností, namísto frekvence sexu, je spojena se sníženým rizikem srdečních problémů. Další studie za rok 2020 zjistila, že pacienti se srdečními infarkty, kteří měli sex alespoň jednou týdně, měli o 10 -% nižší šanci na smrt na srdeční choroby.

Sex může zabránit rakovině prostaty

Existuje stále více důkazů naznačujících, že muži, kteří střílí častěji, mohou mít menší šanci na rozvoj rakoviny prostaty. Když vystřelíte, vaše tělo extrahuje tekutiny a buňky z prostaty, které mohou pomoci odstranit toxiny nebo škodlivé látky, které mohou zvýšit riziko rakoviny.