Vážné důvody, proč nepít kávu do 9: 30

Nic vás nemůže dostat z postele rychleji, než myšlenka na dobrý expres, který vás čeká v kuchyni, aby vám pomohl splnit své denní povinnosti.

Podle vědců je však tento oblíbený ranní zvyk nebezpečný pro zdraví.

Pití kávy před 9: 30 ráno vytváří tělesný stres.

Kortizol) stresový hormon přirozeně dosahuje nejvyšší úrovně na8 až9.

Když pijete kávu, kofein narušuje hladinu kortizolu, což může vést k dalšímu stresu a úzkosti. Proto tolik lidí začíná svůj den úzkostí!

Nejlepší čas pít kávu je po 9: 30, kdy jsou hladiny kortizolu nižší.