Udělám to zítra”, lži, které bolí váš mozek!

Vědci vysvětlují, že když je člověk zvyklý všechno odklánět, stres - související části mozku jsou aktivovány jako oblasti, které pomáhají soustředit, sebeovládání a rozhodování - oslabit.

Tento proces má za následek řadu důsledků: duševní únavu, nedostatek srozumitelnosti, sníženou motivaci a potíže při zvládání emocí. V podstatě, čím více prosadíte úkol, tím více si na něj váš mozek zvykne a bude čím dál těžší přestat odkládat.

Výzkumníci poukazují na to, že na chronickou prokrastinaci by se nemělo pohlížet jako na záležitost nadrozměrnosti “, ale jako na vzorec chování ovlivňující duševní pohodu a kognitivní schopnosti. To může vytvořit únavný cyklus, ve kterém vina a úzkost mix s nedostatkem akce, snížení produktivity a osobní uspokojení.

Takže příště si myslíte “Udělám to zítra”, pamatujte, že váš mozek vůbec nesouhlasí, a že každé malé zpoždění může být o krok dál od jasnosti a kontroly sám sebe.