Prou desig sexual? Segurament per aquests 5 costums

El 30% de les parelles a llarg termini descriuen la seva vida sexual com <x0 desagradables”, mentre que el 65% de les parelles tenen sexe una vegada a la setmana, o menys.

El que potser no ens adonem és que moltes de les nostres rutines diàries, des del menjar processades pel telèfon abans de dormir, poden afectar directament el nostre desig sexual i la nostra relació amb el nostre company.

Experts de la plataforma de salut britànica, especialment per donar suport a la salut mental i física, diuen al Sol que els petits canvis de vida poden restaurar satisfacció i intimitat. A continuació, conèixer els costums que perden la seva luxúria i com anul·lar-los:

1 menjar menja.

El cul no afecta només el teu pes o pell, sinó també el teu balanç hormonal i la circulació, que és essencial per a una vida sexual saludable. Els aliments processats, amb greixs transtrans i actualitzacions químiques, perquè la inflamació crònica que molesten els nivells estrogen, el progeterone i la testosterona, les horones associades amb libido, lubricació crònica i l'erecció.

2. Massa temps en pantalles.

L'ús sense fi del telèfon a la nit o treballant en un portàtil predor té un efecte negatiu en melatonina, son hormona. Quan el cicle de dormir es trenca, hi ha trastorns hormons que afeguen el desig sexual.

A més, l'exposició constant als mitjans socials crea expectatives no realistes pel cos i el sexe, que provoca ansietat i incertesa en la privacitat.

Consumpció 3.

Mentre que un got de vi pot semblar romàntic, l'alcohol redueix la sensibilitat, la comunicació emocional i el desig sexual. Per als homes, pot causar dificultats amb l'erecció, mentre que per a les dones, redueix la lubricació i la sensibilitat.

4. Productes tòxics per al cos

Shampo, deodorans, cremades, molts dels productes que utilitzem cada dia contenen productes químics com BPA, plates, parabene, i aromas sintètics que alteren el balanç hormonal. Això afecta negativament l'energia, el desig sexual, i la fertilitat.

5, Stres i son Debt

Cortizol, la hormona de l'estrès, és l'enemic número u de libydos. Quan estàs estressat o cansat, el teu cos entra en mode de supervivència i deshabilita el teu desig per sexe.

Líbia no és un “button” que està encès o apagat, sinó un mirall de la nostra vida quotidiana. Amb canvis petits, podem restaurar la passió, el vincle, i la satisfacció que puguem haver oblidat que hi havia.