Com canviarà el rellotge afecta la salut de la gent?

Avui, aquesta pràctica s'aplica a alguns 70 països, i hi ha més proves que el canvi de temps poden afectar negativament la salut, i els efectes més obvis es veuen amb el canvi de temps a la primavera quan perdem una hora de son.

El 2014, els investigadors dels Estats Units van descobrir que el nombre d'atacs de cor a l'hospital augmentava després de canviar el rellotge. Aquestes troballes han estat confirmades per estudis a Suècia, Croàcia, Alemanya i altres països.

Unanàlisi de tots els estudis disponibles mostra que el risc de l'atac al cor durant aquest període augmentat per un considerable 4 per cent, informa de la BBC, Kosovohas

Altres estudis han enllaçat el canvi de temps de la primavera a un nombre creixent de vessaments. Tot i que una persona pot sentir que més llum a la nit seria beneficiosa per la salut mental, un estudi de 2020 va mostrar que la transició als estalvis de l'hora fa que els trastorns siguin trastorns, depressió, ansietat i abús de substàncies pitjors.

A més, el nombre d' accidents de trànsit fatal també està en augment. Un estudi nord-americà estimat que el risc dels accidents fatals augmenta un 6%, atribuït a les conseqüències de la manca de son col·lectiu.

Per què canvia el rellotge té un efecte tan profund?

La resposta es troba en la crisi del interior “ ” que regula quan dormim i quan estem desperts. A la nit, el declivi dels nivells de llum estimula la producció de melatonin, l'hormona del son, i la llum del matí atura la seva producció i estimula l'alliberament del cortisol, que ens desperta.

El canvi de temps a la primavera molesta aquest procés natural. Més llum a la nit trenca la producció de melatonina i fa que s'adormi, mentre que els dies més foscos forguen la gent a despertar-se abans que són gairebé naturals. La pèrdua del son pot portar a un increment en fragmentació de son durant tota la setmana.

Alguns estudis han lligat el canvi de temps a la tardor a un risc creixent de depressió. Un estudi a Dinamarca va descobrir que la freqüència dels episodis depressius va augmentar un 11% en deu setmanes després que el rellotge canviés.

El Parlament Europeu va votar per aixecar el canvi de rellotge el 2019, però això no ha entrat a la força, ja que els països no poden estar d'acord en quin hivern o d'estiu han de mantenir. La majoria dels biòlegs Cydian creuen que els estàndards d'hivern serien millors per a la nostra salut.