Това са осем ползи от секса.

Сексът намалява стреса

Когато сте стресирани, тялото ви излъчва хормон, наречен кортизол. Докато малки количества кортизол помагат на тялото ви да функционира правилно, много от тях могат да ви накарат да се чувствате напрегнати или уморени. Но сексът причинява освобождаването на ендорфини - хормоните, които ви карат да се чувствате добре, които могат да подобрят настроението ви и да помогнат за възстановяване на нивата на кортизола до нормалност, съобщава докладът. WebmdПерскопно излъчване.

Полът стимулира и освобождаването на окситоцин, известен като"lovehorn", което ви помага да се чувствате спокойни и по-свързан с партньора си, намалявайки нивата на стрес.

Сексът ти помага да спиш

Сред списъка на хормони, които тялото ви освобождава по време на секс, а именно, по време на оргазъм, е пролактина. Пролактина играе роля в споразумението за сън. След секс растежът на пролацин е отговорен главно за честото усещане за сънливост и релаксация. Това не само ви помага да спите по-лесно, но ви помага да получите по-дълбоко, по-спокоен сън.

Сексът укрепва имунната ти система

Сексът може да засили имунната ви система чрез увеличаване на производството на антитела, които предпазват от инфекции, включително човешки папирус (HPV). Малко проучване от изследователи в Университета Уилкс в Пенсилвания установи, че студентите, които са правили секс три или повече пъти седмично са имали повече имуноглобулин А в слюнката си, което подобрява способността им да се борят с определени вируси и бактерии. Друго проучване през 2021 г. разкри, че сексът е свързан с по-добра способност за борба с COVID-19.

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за имунната си система е да спи достатъчно и добре всяка нощ. Тъй като сексът е свързан с по-добър сън, неговата редовност може да помогне за укрепване на общото си имунно здраве.

Сексът предлага естествено облекчаване на болката

Същите хормони, които ви карат да се чувствате добре, че помага на тялото ви да управлява стреса също действа като естествени болкоуспокояващи. По време на секс, тялото ви е наводнено с ендорфини, които взаимодействат с рецепторите за болка в мозъка чрез блокиране на предаването на сигнали от болка.

Проучване от 2013 г. на Мюнстерския университет разкри, че сексът помага за облекчаване на симптомите им за хора с мигрена или главоболие в групата.

Сексът насърчава менструалното здраве

Ако имате болки в стомаха по време на цикъла, сексът може да помогне за облекчаването им. Възпаление болка се случва, когато матката ви се свива, за да премахне неговото изравняване. Докато оргазмите също причиняват контракции в цервикалните мускули, те са последвани от облекчение, което може да облекчи напрежението. Ако се чувствате неудобно от секса по време на цикъла, мастурбацията има същите ползи.

Някои проучвания предполагат, че редовният пол може да помогне за баланса на репродуктивните хормони като естроген и да подкрепи продължителна овулация при жени с нормални менструални цикли, които не използват хормонални контрацептиви.

Сексът помага на психичното здраве

По време на секс, тялото ви излъчва хормони, които ви карат да се чувствате добре за ендорфини, окситоцин и допамин. Тези хормони помагат за намаляване на стреса, подобряване на настроението и задълбочаване на емоционалната интимност на партньора ти - всички допринасят за по-добро психично здраве. Някои проучвания дори предполагат, че редовната сексуална активност е свързана с по - ниски нива на депресия. В анкета от 16 000 американски възрастни, анкетираните казват, че правенето на секс поне веднъж седмично ги кара да се чувстват щастливи, колкото могат да спечелят 50 000 долара годишно.

Сексът може да подобри здравето на сърцето

Сексът може да бъде добър за сърцето си по няколко различни начина. Той увеличава сърдечната честота, която е отлична за циркулация и помага за поддържане на кръвното налягане на здравословен диапазон. Някои проучвания показват, че редовният секс може да бъде свързан с по - малък риск от сърдечно заболяване по - късно.

За жените едно проучване показа, че качеството на сексуалните им преживявания, вместо честотата на секса, е свързано с намален риск от сърдечни проблеми. Друго проучване за 2020 г. установи, че пациентите със сърдечни пристъпи, които правят секс поне веднъж седмично, имат 10% по - малък шанс да умрат от сърдечни заболявания.

Сексът може да предотврати рак на простатата

Има все повече доказателства, които предполагат, че мъжете, които стрелят по-често, могат да имат по-малък шанс за развитие на рак на простатата. Когато стреляте, тялото ви извлича течности и клетки от простатата, които могат да помогнат за отстраняване на токсини или вредни вещества, които могат да увеличат риска от рак.