Të gjitha përfitimet e një gote uji të ngrohtë me stomakun bosh

Uji është thelbësor për të gjithë jetën në Tokë dhe një komponent kritik për një jetesë të shëndetshme. Megjithatë, sipas një studimi të kryer nga Harvard, shumë njerëz nuk konsumojnë ujë mjaftueshëm.  Gjë që çon në një numër të madh problemesh, përfshirë përqendrimin e dobët, dhimbjet e muskujve dhe frymëmarrjen e keqe.

Shuma e rekomanduar mund të duket tronditëse për shumicën. WebMD rekomandon 30 ml ujë për çdo një kile. Në të vërtetë, Sheila Tucker, dietologe për Boston College, rekomandon që të mos presësh derisa të ndjehesh i etur për të pirë ujë. Një gotë me ujë të ngrohtë esëll në mëngjes shërben për:

2. Rritjen e metabolizmit:  Gjëja e parë që uji i ngrohtë do të bëjë është të bëj metabolizmin që të nisë funksionimin shumë shpejt. Nëse një gotë me ujë të ngrohtë duket e papërshtatshme për ju gjithashtu mund të shtoni limon për një nxitje shtesë.

3. Lehtësimi i ngërçeve menstruale: Uji in ngrohtë do të rrisë rrjedhjen e gjakut dhe do të ndihmojë në relaksimin e muskujve për një efekt të përgjithshëm qetësues. Medical Daily gjithashtu rekomandon ujin e ngrohtë për të ndihmuar me spazma e muskujve.

4. Jo vetëm që uji i ngrohtë ka më pak baktere  sesa uji i ftohtë, por gjithashtu duke pirë ujë të nxehtë mund të ndihmojë trupin tuaj të luftojë infeksionet.

5. Ndihmon tretjen: Uji i ngrohtë ndihmon në heqjen e yndyrave nga ushqimet, sipas Daily Medical Daily. Duke pirë ujë të ngrohtë në mëngjes me një stomak bosh gjithashtu ndihmon për të qëndruar të rregullt. Mundohuni gjithashtu të shtoni limon si aciditeti i limonit ndihmon më tej me tretje.