Si të ndërtoni një mini-palestër në shtëpi

Karantinimi i plotë në vend gjatë fillimit të pandemisë, bëri që numri i pajisjeve të fitnesit të kishte një numër të lartë shitjesh, sepse njerëzit filluan të stëviteshin nga shtëpia.

Sidoqoftë, ky opsion nuk ka pse të mos ekzistojë edhe tani. Ju mund të krijoni palestrën tuaj të vogël në shtëpi me disa mjete që nuk zënë shumë hapësirë, nuk kushtojnë shumë, ama e bëjnë punën si duhet.

Nuk është e thënë të keni gjithçka në listë, por të paktën disa prej tyre:

– Pesha për kyçet e duarve dhe këmbëve

– Ab Wheel (Rrota për muskujt e barkut)

– Pesha “Ubarre”

– Litar

– Masazhues Trupi

– Top Fitnesi

– Peshat Kettlebell

– Gira

– Booty Bands

– Litarë për t’u ushtruar me peshën tuaj të trupit

– Biçikleta

– Tapet i rehatshëm

– “Thes” boksi

– Pull-up Bar

Burimi: Marie Claire