Shkenca e vërteton se gjumi i mirë ju bënë më të bukur

Gjumi i bukurisë mund të duket si frazë përrallash, por ai ekziston në të vërtetë.

Së fundmi janë shkencëtarët, ata që e kanë provuar këtë fakt falë një studimi të kryer.

Pas një eksperimenti ku njerëzit u deprivuan nga gjumi për rreth 4 netë, studiuesit dolën në disa përfundmi që tregojnë rëndësinë e gjumit.

Personave të përfshirë në studim iu morën mostrat e gjakut çdo mëngjes, për të vlerësuar qelizat mononucleare të gjakut (PBMC).

Këto qeliza të gjakut luajnë një rol kyç në sistemin imunitar dhe aftësisë për të luftuar infeksionin.</p>

Rezultatet treguan se vetëm një natë e privimit të pjesshëm të gjumit aktivizon ndryshime në strukturën e PBMCs.

Në veçanti, këto struktura konsistojnë në një akumulim në rritje të dëmit, që në fund ndalon ose prish ciklin e qelizave.

Plakja biologjike është klasifikuar si shkalla në të cilën qelizat dhe organet përkeqësohen dhe trupi ynë humbet disa funksione te caktuara.Duke dëmtuar qelizat, mungesa e gjumit mund të shkaktojë përkeqësim dhe plakja do të ndodhë shumë më shpejt se ajo do të vinte nëse gjumi do të bëhet i plotë.

Ndaj kini kujdes me pagjumësinë dhe flini minimalisht 8 orë. Kjo do t’ju mbaj të rinj dhe plakja do të jetë më e “bukur”