Nëse jeni lodhur nga e njëjta rutinë e vjetër e stërvitjes, është koha për joga.
Përparësitë e ndryshme të kësaj praktike 5000 vjeçare janë të pafundme.
Këtu janë vetëm një pjesë e vogël e bollëkut të përfitimeve shëndetësore që joga i bën trupit tuaj:
Fleksibilitet
Mbajtja e trupit drejt
Frymëmarrje më e mirë
Zvogëlon stresin
Ndihmon në shëndetin e zemrës
Gjesti flet pas zarfit të zi: Po marr ngarkesë të madhe prej dy personave këtu brenda
Pas leximit të zarfit të zi në Big Brother VIP Albania, i cili konfirmoi shkeljen…
Tara: Ka zgjidhje për Specialen, por nuk kemi as shtet, as pushtet
Ish-komandanti i UÇK-së, Ismet Tara, ka kritikuar ashpër Qeverinë Kurti, duke e akuzuar se po…
Gjesti kaloi murin/ Zarf i Zi në Big Brother
Një zhvillim befasues ndodhi sot rreth orës 20:00 në shtëpinë më të famshme në Shqipëri.…
Ndërron jetë njëri nga të plagosurit, dyshohet të jetë babai i të akuzuarit për vrasjen e boksierit kosovar
Një person ka humbur jetën dhe katër të tjerë janë plagosur pas një shkëmbimi zjarri…
Haradinaj për dënimin e Calit: Nuk i jemi frikësuar asnjëherë drejtësisë, por padrejtësisë
Daut Haradinaj nga Aleanca për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), ka shkruar në Facebook për ndryshimet…
”Edhe unë doja të arratisesha” – Egla Ceno komenton “ikjen” e Gjestit nga shtëpia e BBV
Së fundmi, rrjeti po zien nga lajmi se Gjesti ka kaluar muret e shtëpisë së…
“Mu ngushtua për brenda zemra, desha të ikja”, Gjesti diskuton me Eglin pas momentit ku tentoi të arratisej nga BBVA
Një video e re po qarkullon në rrjetet sociale, ku reperi Gjesti, i njohur nga…
”Nuk isha unë” – Vëllai i Besar Nimanit reagon pas sulmit në Gjermani ku mbetën tre persona të plagosur
Berat Nimani, vëllai i ish-boksierit profesionist të vrarë Besar Nimani, pretendon se nuk kishte asnjë…
