Përmes kësaj diete, ju humbni 6 kg në javë
Kjo dietë përbëhet nga përbërës të shëndetshëm dhe të dobishëm që do t’ju ndihmojnë të humbni 6 kg në javë.
E tëra që duhet të bëni është që t’i përmbaheni rregullave të caktuara dhe kohës së duhur.
Ndryshimet në trup do t’i hetoni shumë shpejt.
Rregullat janë:
Mëngjes
Pini ujë me lëng limoni në stomakun bosh. Pas 30 minutash hani mollë, ose portokall ose një grejpfrut. Këto ushqime e detyrojnë metabolizmin tuaj të eliminojë radikalet e lira. Në mëngjes mund të konsumi edhe arra, bajame ose lajthi.
Drekë
Konsumoni mish lope ose mish pule të gatuar mirë. Më pas hani 2 gota kos.
Mes vakteve
Konsumoni një sallatë sezonale me pak krip dhe vaj ulliri
Darkë
Darkën duhet ka hani vetëm para orës 18:00. Duhet të hani 2 vezë të ziera dhe sallatë jeshile të përzier me kastravec. Pini 1 gotë çaj jeshil para gjumit.
Ndiqni këtë dietë për një javë ose 10 ditë.
