Për duhanpirësit, ja disa mënyra si t’i shpëtoni stresit pa pirë cigare
Një studim i vitit 2010 nga Shkolla e Mjekësisë dhe Stomatologjisë në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se duhanpirësit përjetojnë nivele më të larta tensioni dhe stresi gjatë pushimeve që bëjnë për të ndezur një cigare.
Më poshtë do të lexoni disa mënyra si t’i shpëtoni stresit pa pirë cigare:
Merr frymë thellë
Bëj shtriqje të muskujve (Yoga)
Dëgjo muzikë
Ha një vakt të shijshëm
Qëndro larg teknologjisë dhe rrjeteve sociale
Luaj me top, futboll, basketboll, volejboll
Ec shumë dhe çliro mendimet negative
Shko diku (koncert, kinema, teatër, ekspozitë)
Mund të luash lojëra elektronike
Medito
Kërce
Shkruaji mendimet që të shqetësojnë.
