Një lugë çaj, kripë dhe mjaltë do të mahniteni me rezultatin

Kafeina jep hov të shkurtër, apo energji të përkohshme. Kjo situate është e përkohshme ndërsa më pas vetëm do ndjeheni keq.

Shmangni kompjuterin dhe mos shikoni televizion për të paktën një orë para gjumit. Kur shikoni televizion apo kur jeni para kompjuterit, trurit tonë i duhet kohë të pushojë para gjumit.

Për fat të mirë, ka një zgjidhje natyrale që mund të ju ndihmojë në rastet e mungesës së gjumit.

Pjesa më e mirë është se shumica prej nesh e posedojmë këtë produkt në kuzhinën tonë. Cili është sekreti i këtij ilaçi natyral?

Sekreti qëndron në kripën himalajane. Kjo lloj kripe është e mirë për migrenën, ndihmon gjëndrat veshkore të luftojnë kundër sëmundjeve të ndryshme, madje rregullon edhe peshën e trupit. Duke përdorur kripën himalajane, mund të luftoni depresionin për shkak se ajo mund të ndikojë në nivelin e serotonins.

Në fund, stabilizohen nivelet e melatoninës, hormoni që është i rëndësishëm për gjumë të mirë. Vetëm bëjeni një përzierje me 5 lugë çaji mjaltë organik dhe një lugë çaji kripë deti himalajane dhe vëjeni në një enë qelqi.

Para gjumit, vendosni një sasi të vogël të përzierjes nën gjuhë. Lëreni që të shkrihet, ndërsa ju kënaquni në gjumë. Të nesërmen, do të mahniteni nga ndryshimi!